【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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循因──引起疾病的主要原因
* |8 a. R3 [ ]1 Z9 b1 t& c- V, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T& s( ?- ?; I' r7 T0 G2 {
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m1 Y6 {: K1 ~/ f
' z" G) {# P# A5 k主要原因包括：
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% y( Z' C7 N. l- R公仔箱論壇- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
, x7 C$ l/ p* s9 i; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ]4 H& \ N) X2 Z便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 www2.tvboxnow.com' `1 K2 }! l0 _: }" C6 O, Q
' T7 d N3 g" otvb now,tvbnow,bttvb調理──日常護理要點 ?% `3 y3 Y E8 U0 T5 T: C
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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, z! e- l2 O$ m! w( \8 t7 ?* H7 `www2.tvboxnow.com方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 公仔箱論壇! }2 o# R% T$ |% D
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }9 W/ A; c# k7 R' W4 Z# [+ }
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概念
/ k; U: f; {7 S. s0 X& Y# Y" h便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 1 w3 S5 @' W* h3 j4 C+ n! I3 ^. p
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0 Y5 a8 y/ \7 a3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘手操療法
; i @0 d9 Q& k" }1 h3 ]- m: xtvb now,tvbnow,bttvb1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 7 ?3 V2 b4 Z5 ]& h+ ^
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) B6 R8 } m4 d7 C改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ www2.tvboxnow.com" m% u- G4 A' q q
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5 M' m! _) e% L) K3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 公仔箱論壇! Q) ]$ l8 M; I1 R( x/ F/ n) g
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f' @! p* G* W2 r( E! c
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看手診病 www2.tvboxnow.com- m7 {' Q2 ^; W' }. q O
疾病手部特徵圖解展示
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手診方法 公仔箱論壇$ w8 O0 p0 X0 h: ^5 v7 Z4 a; G( d
+ M, }9 H# C1 O① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 ) B$ b# j9 J( `, W Z% y; i
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
* |3 {# ?* j& V; {( n% k6 i8 @公仔箱論壇③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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便祕,手指按摩,中醫
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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