14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，www2.tvboxnow.com2 {5 j/ R7 _- j6 {8 N+ H" a
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
0 O5 Q5 h& O8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，! v8 O. L$ ?% s% d+ M2 }
增加心血管疾病發生的風險。
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0 e5 ^% ?; ]) m. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果我們在日常生活中注意科學飲食，tvb now,tvbnow,bttvb/ ^& S+ p+ f5 l2 Q
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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便可清理和保護我們的血管，公仔箱論壇2 P* P4 U4 U. f% d4 V& Z
7 a* z/ D' _. R! m" ctvb now,tvbnow,bttvb能讓血管更年輕、更健康！
: U' S1 @, ?' _, ^* T- P0 Xtvb now,tvbnow,bttvb1、冬瓜：預防動脈硬化公仔箱論壇% J2 o" a$ X# K) w6 K6 r
tvb now,tvbnow,bttvb7 T% L6 ?4 Q7 X% i& B( Z
2 M+ ?5 E$ e2 T/ B& j7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; v* \8 W& ]0 Q+ j+ ^5 `5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F, ?: T5 D- d( ]" I3 c
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。公仔箱論壇) \/ u* |" V G8 z9 I& q' u
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2、大蒜：防止血栓形成
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# _' \" B/ r' y. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，公仔箱論壇# l6 D5 s+ d* b) z
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從而降低體內膽固醇的水平，
8 A+ J/ E% h- V, g7 o v) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- O1 G3 j7 i$ Y) p保護血液維持在健康狀態。% L& \ C1 Q0 \% Q
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，; a! l: ]' W* r
5 s' W1 q6 y) P0 g; @; _2 o公仔箱論壇可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb* P& t4 ~6 L9 Q2 ~
3、花生：清理血管壁
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花生它含不飽和脂肪酸，
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它有清理血管壁的作用，4 ^: I& ~2 M2 b" L3 e" ^
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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1 a3 S4 a' z6 [4 p- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、小白菜：保持血管彈性 3 v- O# o" ^" A5 P7 r/ z! z+ X
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( y" A1 p* |1 G3 j" m( X$ Jwww2.tvboxnow.com小白菜中含有大量粗纖維，
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" L$ D+ b) C( I) M( S; w Vwww2.tvboxnow.com其進入人體內與脂肪結合後，
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可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
- N2 w. a% X C. S; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 D" n0 e2 G# V4 Z H5 }
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。/ A3 e9 I* _" f) F
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) J% Y4 `6 G; f' u' T% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w; P* x/ x+ T# M% D" k# u
5、胡蘿蔔：排出毒素
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; K. b) b/ u! U公仔箱論壇公仔箱論壇8 ^1 Y6 z: S$ O* D( K7 y
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，公仔箱論壇+ l, h3 e3 i# u9 E/ P
4 s' }. j# d0 r& q3 v* T4 d: {www2.tvboxnow.com它含有的大量果膠可以與汞結合，
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5 E, S/ _- e* W/ U+ k2 d L; y+ Ewww2.tvboxnow.com有效降低血液中汞離子的濃度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {6 J5 s! c7 I2 G u. n2 c
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促進血液循環，加速毒素排出。
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$ u: y" M* O6 b# R: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、白花椰菜：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v0 s! ?5 D9 D* ]
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9 \' E' u5 Q* G中醫一直都有「白色入肺」之說，www2.tvboxnow.com i; r; U0 V2 |. V
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，) N E3 j, l9 R8 ^# @: Z
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，
0 l! O2 k* z; B5 u" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u9 r5 z/ m& Y7 \1 k! R
還是一種非常好的血管清理劑。% M0 E R5 k' b( k! `+ d; ^
) M9 n4 t8 X& S3 [* mwww2.tvboxnow.com7、綠花椰菜：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb8 M/ Q' S6 Z% P2 u* o
: w$ c7 z7 y5 F" K' V3 s公仔箱論壇
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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$ r/ j5 p9 U& g6 I6 m類黃酮除了可以防止感染，
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$ ]+ D5 J. ^( K1 Z- I$ Y公仔箱論壇還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，tvb now,tvbnow,bttvb' D+ _* t- m5 B* F
7 u5 Q2 ~+ M3 x4 f防止血小板凝結，
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, e* ?: [, } r! ^& r公仔箱論壇因而減少心臟病與中風的危險。+ e" @* E, [1 ^
; \4 v3 u8 {$ V+ U; i' L7 M8、海帶：防止血栓公仔箱論壇, T. i4 W2 n5 i( x) a4 w2 o
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tvb now,tvbnow,bttvb1 _0 K9 E a, \2 k0 {: s
% K( T: F: h) [( `; K海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
' m, \: ^) T& X3 `& N* Zwww2.tvboxnow.com
1 ~7 b0 P# G) q2 X$ Etvb now,tvbnow,bttvb這類物質均有類似肝素的活性，公仔箱論壇: s6 `. m* H @' J
$ E# h5 M6 d- Q4 g& Atvb now,tvbnow,bttvb既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
1 O7 f4 D8 C. D P$ b2 W; T% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com$ b9 F, d! H( G/ O4 K5 i) L
抑制動脈粥樣硬化的作用。
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1 L; h0 p4 v x0 R2 gtvb now,tvbnow,bttvb9、番茄：抗氧化www2.tvboxnow.com$ F9 o9 `: B3 ?" P) I' P/ W9 n
! ~5 J3 c% k9 @+ D% X8 x9 P. o' T公仔箱論壇; `* `- r1 ~0 W/ D
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，www2.tvboxnow.com- N& x6 B# j& o0 M: \1 ^# S
i! }9 X) Y q9 {它還可提高機體氧化能力，
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5 N6 E# M2 p" u5 d/ R! t! E5 N消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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有預防血栓形成的作用。公仔箱論壇- m2 F S# H( T( Y0 t2 {7 ^% z0 ?
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10、茄子：增強血管彈性
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茄子含豐富的維生素 P，www2.tvboxnow.com8 Q; z/ u$ g0 V% ?$ S9 y' c
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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7 q" l. R5 K" Y' p; c對防止毛細血管出血有一定作用。" e1 @2 n/ ]. M
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9 Q; q+ J% f; g( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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11、芥藍：軟化血管www2.tvboxnow.com) A1 {2 P( E I
) E5 H. c- z* W* A0 o* p9 _www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l! u: B, D% h) t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A" j0 Z# S [% A6 t' A
芥藍具有降低膽固醇，公仔箱論壇/ j% e8 n7 u! ^8 u z7 c5 Z
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軟化血管，預防心臟病等功效。www2.tvboxnow.com" S9 n7 A$ P1 q) d q
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9 a* Z) x: o! o6 I' U `12、玉米：軟化動脈血管www2.tvboxnow.com0 x* y5 n6 B! ~1 P) N, g. Z4 G( l
) m7 A( N# H: y" |6 A( d$ ttvb now,tvbnow,bttvb' C8 S2 @: j7 v+ S3 x2 t# x/ G
( L- i1 u& L; B+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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% v, e% n+ T1 p$ b wtvb now,tvbnow,bttvb特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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; R5 j6 N- J' _! ?4 b公仔箱論壇有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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! n: d1 x7 f1 W3 A7 I0 Z# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以減少膽固醇在血管中的沉積，- N: F: a* D6 e/ W7 c/ Q1 L3 q, }
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從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb1 \8 s2 l7 I: J; b- U# `
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13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z9 d( w0 \2 }9 {
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有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
$ i' I- u5 S% t Dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h9 f- ]+ P* e& i4 T, O
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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14、洋蔥：抗動脈硬化
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tvb now,tvbnow,bttvb+ F- \) w3 W6 O9 C0 g6 @
* y! f/ J# E! p7 Q9 H% N洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，; U; x8 \5 j8 s. t4 {. ]
" j; a6 N, P& G9 e9 I! G0 x$ Ptvb now,tvbnow,bttvb它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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/ L5 }4 w4 s7 M. t) J, M% ewww2.tvboxnow.com趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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