多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，
z5 }* W# h6 q: b) w; e$ Z5 xwww2.tvboxnow.com但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，
" a4 s; g9 [1 J8 Q: zwww2.tvboxnow.com能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、公仔箱論壇3 ]: i2 w6 ?: y1 ^- j) C
紅豆水、薏仁水、黑豆水，這樣子應該也算有補充到水分吧？
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7 z l2 \' c! U! z8 cwww2.tvboxnow.com答案當然是 ...沒有！蝦米，這些飲品不是也都含水嗎？
5 |# K2 P4 v F) Z' u$ T為什麼呢？因為一般飲品即使含有水分，也包含了利尿因子在裡面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k6 c; E/ u9 D1 U! l, L
會促進身體排除水分；雖然你把水喝下去了，身體雖然會吸收進去，www2.tvboxnow.com6 P& D0 j+ v5 r) M" `
但是因為飲品中的利尿因子，排出體外的水分可能比吸收的水分還多。
0 J, n* h/ J* Dtvb now,tvbnow,bttvb所以可別期待這些飲品能「解身體的渴」，www2.tvboxnow.com. u! P, ^: y. `2 g' V5 s8 z3 i
想要補水，還是盡量喝白開水比較好唷！8 ?4 C* \( `1 d2 n" n
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如果愛喝無糖飲品，白開水也要記得補充，! _+ Q$ f( T M# I6 }
一整天下來才算有喝進水分。
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! I+ v! K1 k- U$ x" }( I/ a公仔箱論壇最後要分享給大家一個喝開水的竅門，水的溫度最好是常溫或微溫，tvb now,tvbnow,bttvb* ^ a" h0 t* {! `
補水效果才最好。因為冰開水容易讓血管收縮，反而不利身體吸收。
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許多人口渴時會一次咕嚕咕嚕喝下半瓶水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y6 a: H0 F( ]
但人體對水分的吸收率一次不會大於250c.c.，. A D9 U1 d. c5 N; F8 a
所以正確的喝水方式是少量多次、慢慢喝，
0 G% \. w, @& M公仔箱論壇每小時攝取100～200c.c.，每日就可以喝到2000c.c.；tvb now,tvbnow,bttvb; C% y- z# P7 Q
如果流汗過多，多喝一些也可以。 |
發表於 2018-2-15 09:37 AM
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