提神祇能喝咖啡？睡不著只能喝牛奶？促進代謝只能運動？錯了！以上這些問題，熱敷脖子也有幫助！中醫師表示，頸部有重要動脈、經絡通過，熱敷脖子可以增加血液供氧，還能暢通經脈，對全身都有好處。除了醒腦、助眠、加速新陳代謝，就連坐骨神經痛都能改善！tvb now,tvbnow,bttvb7 F4 r! \% ]; R) E/ l
tvb now,tvbnow,bttvb3 N" x! O4 Z, _! j2 Y
好神！熱敷脖子5大好處% \0 N5 _; [" A3 X+ Q3 K, x1 `
; n( p9 H7 X' Z& ?; Jwww2.tvboxnow.com脖子只是身體的一個小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常，甚至是牽一髮而動全身。想要促進身體功能，就從熱敷脖子開始！中醫師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處，原來小小的熱敷動作，就能改善這麼多困擾。
9 F/ ~/ G: P: G0 i4 ftvb now,tvbnow,bttvb* C, e8 M% ?$ E' ~5 {
好處一／提神醒腦
7 F% p6 ]: K! y" c8 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 J9 i7 O' ?' {; c: f
頸椎左右各有兩條頸動脈和脊椎動脈，負責供給腦部血液；而頸椎中的脊髓又是大腦中樞神經的延伸，常常熱敷脖子可以促進血液的流通，大腦不缺氧，自然可以提神醒腦。公仔箱論壇3 Q0 X0 z* ~% Y N3 s
/ A9 U) O, c5 X0 \) ewww2.tvboxnow.com好處二／促進新陳代謝
6 J) O- M# @/ X5 X; i( w3 X' t& Vwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com8 b$ e/ ]5 y: O6 X9 n' s
脖子健康也影響經絡氣血的通暢！周宗翰中醫師表示，人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經、三焦經等5條重要的經絡，都是從後頸和肩部通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A! {3 v) T- W6 B2 O) a2 \
/ \; F. X9 `6 W+ w% t s7 t. J
督脈與膀胱經循行的地方，相對應於人體的脊椎，而脊椎有31對神經，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，並貫穿全身。其中，頸椎的脊神經，負責傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促進脖子的循環，可以間接加速全身的新陳代謝。公仔箱論壇3 r, g5 J8 R5 c2 {" Y: n% n- b8 z
" O$ E9 O3 w' A3 G+ @好處三／幫助睡眠2 y4 l2 k) A0 i: O: [1 p$ L) z
9 ~2 s) \; G0 otvb now,tvbnow,bttvb由於熱敷脖子可以暢通脊神經與器官之間的溝通狀況，也能穩定交感與副交感神經，因此可以安定神經、幫助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。
8 v1 \) {9 A* z" V {2 p! }tvb now,tvbnow,bttvb$ b3 O: z7 M! F, m( G' [
好處四／改善四肢僵硬、減少疲勞
; u9 ^! n/ s5 t+ q. etvb now,tvbnow,bttvb2 D8 v6 B2 Y# @( t3 A7 y8 R! n
小腸經與三焦經循行的路線是走向手部，平時容易手麻或是四肢冰冷，代表這兩條經絡不暢通。周宗翰中醫師表示，冬天最常見的症狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要活動一陣子才會改善，這從中醫觀點來看，就是小腸經與三焦經的問題，只要熱敷頸椎和手臂，就可以快速解除晨僵的狀況。; P0 d8 r7 l P) k& e4 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j, {+ `' I. Z, ^7 \ \+ ^$ f1 G% S
由於頸部有頸動脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經，透過熱敷頸部，就能促進血液循環、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y& s3 M0 ]( u) _, n' G
+ d2 Y9 Q+ R, ?: I3 [0 g! S公仔箱論壇好處五／改善坐骨神經痛www2.tvboxnow.com; W& H! l3 D& K0 }
m! i6 Z+ D* v
正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。大多數人站立時，習慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，實際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時膽經就容易出問題。www2.tvboxnow.com- S2 R, ^! J/ E
! n. _8 Q% q7 `% ^& [* `$ c6 i
周宗翰中醫師指出，膽經的走向是貫穿全身到腳底，因為頸部向上承接頭部，並向下連接肩膀、上臂以及整個後背，所以頸椎一旦被拉扯，周邊的肌肉也都會受到影響。- h1 Q6 B2 g- x0 E6 B% A' d
4 Y# I, z$ h2 n& uwww2.tvboxnow.com頸部被拉扯之後，腰部就要去幫忙平衡被拉扯的力量，因此造成腰痛，或是因腰椎壓迫到坐骨神經，而導致坐骨神經痛。
5 t- B: u( K# i7 e3 ktvb now,tvbnow,bttvb
- J _8 Q4 b1 c, b2 _* i9 t" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都想不到，有時候坐骨神經痛的源頭，竟然是頸椎！因此，熱敷頸椎，搭配抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心，就有助改善坐骨神經痛的症狀。www2.tvboxnow.com3 d3 }! y. p v$ @8 a) \
( j4 d3 ~- [9 Y(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-17 11:40 AM
| 
