不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期! e3 t# w0 [" s! L4 f; d
健康醫療網／記者林怡亭報導 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q8 L) o( M" B% j$ N# W+ p
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
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1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。www2.tvboxnow.com/ [ E1 m! c7 X5 a4 M+ c
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改變飲食作息多運動 遠離更年期不適www2.tvboxnow.com+ s; T, ~* j! V; _( y. `, N9 c5 e
這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q0 s3 U# h8 T$ i: m2 s* v
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補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適www2.tvboxnow.com% s1 ?, J3 Z' C4 Y- \4 P
院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。tvb now,tvbnow,bttvb; M# |4 |( k5 n1 S; W8 r% H
; g s$ s1 H% X+ T/ Ftvb now,tvbnow,bttvb出現更年期不適症狀 應及早就醫
: } a! k. X( p1 P公仔箱論壇更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。' [' d' d: q# X( ?; H5 X
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健康醫療網 |
發表於 2018-2-17 11:54 AM
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