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▲你覺得自己快樂嗎？如果覺得還不夠或許可試試以下方法。
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+ u2 m. | d1 Y% N$ R' l* l& [5 S8 Pwww2.tvboxnow.com每個人都想要擁有快樂，這也是為什麼近年來有越來越多關於「快樂」的研究受到關注的原因。研究人員已經開始提出各種關於幸福感的報告。而根據《Business Insider》報導研究人員認為，約有40%的幸福感掌握在自己手中，其餘由遺傳和外部因素所控制，該網站也列出9種以科學為後盾「能促進快樂」的行為，還不試試看？
% ^! \" l+ {' U, |1 k5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.人與人間的關係至關重要
* V: {! ^5 b% ]( ^tvb now,tvbnow,bttvb一項進行超過70多年、針對數百名男性所做的研究發現，最幸福（最健康）的那些有著他們信任，彼此間建立良好關係及支持他們的人。! T3 x3 K' r/ l+ D0 k: O$ o7 l
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2.擁有時間勝過財富TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J! \3 b$ q, C, ^7 V+ P* s
有些研究表明，那些快樂的人渴望在生活中擁有更多的時間，而不是更多的錢。試圖以這樣的思維套用於生活中，同樣讓人滿足。. ?7 |! M* p( R8 d
3.有足夠的錢支付帳單
! Z3 E ~( w& x( v. O3 \8 \tvb now,tvbnow,bttvb研究發現，隨著收入的提升，人們的幸福感也會上升，而年薪75,000美元是個門檻，當收入超過這數字，幸福感增長就不那麼明顯。然而，只要有足夠的錢以支付帳單就能使人感到快樂。2 t, y9 l. ^- |! H7 U' r5 i
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4.停下腳步享受鳥語花香
6 m0 S% s' J3 P9 ]公仔箱論壇人生有時值得將生活節奏放慢，感受生命中美好的人事物，能讓身心獲得滿足。在忙碌之餘，停下腳步聞聞路邊花香、聽聽蟲鳴鳥叫、抬頭看看藍天，心靈享受來自大自然的淨化。公仔箱論壇. { g5 a& U- ?7 ^( ?
▼別因忙碌的生活，讓自己忘了享受美好的事物。
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5.善行帶來好心情" A: ^5 B; c5 @ d6 M) W' `7 w
送朋友搭飛機，或是花一個下午當志工。一些研究發現，平常有在做善事的人們心裡感到更充實、快樂。; F, F! V9 S2 z2 K7 l$ ]9 \
6.運動不僅是燃燒卡路里: i( u6 i0 l: C4 x% _
研究顯示，身體運動的水平與幸福感有關，鍛鍊也有助於緩減一些精神疾病的症狀。
( @6 C6 f5 G6 V& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) T, P- w x P; ?$ k" q9 q公仔箱論壇7.「玩」能帶來比擁有物質更多的樂趣
1 I( W( a6 {( j: Y0 p3 G. ?$ V如果人們花錢去體驗一件事，會比直接購買東西獲得更多樂趣。研究人員還發現，花錢在與「體驗」有關的物品，比如買一雙攀岩鞋或是一本新書，也能增加快樂。tvb now,tvbnow,bttvb9 }) m1 q& p4 V6 E% \- \" P
8.集中精神在這一時刻tvb now,tvbnow,bttvb! Y: o! p* ^+ ~) t
有些研究發現，練習正念、冥想的人能體驗到更多的幸福感。3 B3 Q# v$ p1 e, c4 b/ l0 |" ]
1 B8 P* t4 |& L6 b8 h G) A9.和朋友享受時光
( [. x c, x7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與朋友不經意的互動能讓人更快樂，有個閨蜜，尤其本身就是快樂、正能量的朋友，能對自己的幸福感產生強大的影響。 |
發表於 2018-2-26 08:27 AM
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