隨著醫藥科技進步，人類要長壽已經不困難，但，老化後的人生是否充滿病痛，才是關鍵問題。現代人工作忙碌，從未想過自己會得失智症，事實上，這個病變無所不在，誰都有可能突然對自己熟悉的環境感到陌生，甚至忘記自己的家人。日本抗老專家白澤卓二認為，只要掌握幾個生活中的習慣加以調整，活到一百歲都能頭腦清楚，不必擔心失智症所帶來的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F6 r) g; K0 ?$ E
. h R# c) ?: ?* Y g, M
《100歳までボケない101の方法―脳とこころのアンチエイジング》（暫譯：腦與心的抗老醫學－到100歲也不失智的101種方法）作者白澤卓二醫師自醫學院畢業後，專門研究遺傳與壽命之間的關聯，目前任職日本抗老醫學學會的理事。他認為抗老醫學不論從幾歲開始都有效果，甚至只要每做到一項他所提供的小步驟，就可以多減少一些得失智症的機率。 $ q# Q9 D( T ]- i; W4 H. H& r
www2.tvboxnow.com" S2 N5 q. H# w' B1 w" J! r" `
& c( M6 c/ b7 Y: }1 V0 W/ H% lwww2.tvboxnow.com以下是幾個白澤卓二建議的生活方式： 7 B1 P# c4 \+ ~( k8 c, L! Y$ Y f- a
公仔箱論壇" \: ]+ P- u9 d8 H5 |
1. 石榴汁對腦的運作是有幫助的
1 M. F8 m9 B0 R: M$ X- }" uwww2.tvboxnow.com! j) d+ V. X+ H+ d, b1 W/ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]" ?" c/ ` [- j( M
失智的原因被認為：類澱粉蛋白β在腦部堆積，殺死腦部周遭細胞導致，有實驗將患有失智症的老鼠餵食石榴汁，發現沈澱在牠們腦部的類澱粉蛋白β的面積減少了58%。
# E- \( d; W' A/ o f: ?/ g公仔箱論壇
2 G6 M! g/ r- e: s8 p2. 羊肉可以防止記憶力退化
2 [9 g1 o! o+ T0 t0 P( Xwww2.tvboxnow.com6 W6 K, ~& Q/ u, B x
7 W8 O0 @: N0 i" E3 }tvb now,tvbnow,bttvb想要擁有不易失智的大腦，不可或缺的就是「肉鹼」。牛肉與豬肉都含有肉鹼，但含有最多肉鹼的還是羊肉，分別是牛肉的3倍與豬肉的9倍，另外，肉鹼含量最多的部位，是紅肉中時常運動的部份，通常是接近腳部的地方。 |
發表於 2018-3-3 12:42 PM
| 
