20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^# r9 _5 U- U0 Q1 J. K \
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
5 z7 ?9 A1 x# _8 T" R; |. Jwww2.tvboxnow.com一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
n2 [* P/ k2 v7 x1 T# u但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
, [- I! F3 W; }' o公仔箱論壇碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜tvb now,tvbnow,bttvb5 |1 u9 h0 L1 F" X r0 N" ]
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果
$ b8 E) i, H/ ]! r‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑www2.tvboxnow.com6 ~3 w8 K+ ?4 F' a# H M& |/ Y: Q4 C
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗www2.tvboxnow.com2 J6 u k4 C4 s/ P7 x5 [
‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
4 x* _0 ?' N. v; E9 j* k# |( O‧情緒不穩的安神方：桃子
4 M" P" y. d! iwww2.tvboxnow.com‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb+ ?& `$ x' N) M5 O1 ]" |$ A r
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
# ?0 k* z- ~3 ^& Nwww2.tvboxnow.com‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚www2.tvboxnow.com/ \! V% b& X- K6 L
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
| 
