喝酒＝吃油！「地雷酒精」直逼排骨便當熱量 還敢貪杯？
- [url=]複製連結9 x( Q3 T8 _; D; W+ i/ Y( t* m
[/url]
0 t! W" D: R4 F
. W2 i) n* t9 ]) f8 m) c5 Q
1 i1 I! c c$ D$ f, W( w: M) j# X4 B
! [; Y& O4 Z4 T+ `www2.tvboxnow.com
/ x; ?% Z/ `/ Q' Y3 n. r* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 r- [5 g a5 W$ @" g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w+ v) o+ `% }3 @+ f I
 , ]" w) `& O& S8 e% {" ]7 c. d3 y
▲喝1公克酒精會產生7大卡熱量，僅次於1公克脂肪的9大卡。（圖／CFP）公仔箱論壇- I1 ^ b4 I- I+ @+ ]5 r8 j( C
記者曹悅華／採訪報導
7 T$ f7 C$ ^5 D5 H) U公仔箱論壇週末就是要小酌！對於上班族而言，休假與三五好友飲酒作樂，是放鬆的首選之一，不過酒精百百種，一不小心選錯就容易落入熱量的陷阱當中，隔天還會大宿醉一場。究竟哪款酒是地雷？喝酒又有甚麼注意事項呢？讓專家來解密吧！公仔箱論壇2 O# B/ n1 y1 S* ], ~. x% R- S
 www2.tvboxnow.com+ i2 I' i& ? f- [( B
tvb now,tvbnow,bttvb' l4 E8 ]: T2 L
▲葡萄酒要150大卡。（圖／達志示意圖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]/ g' P! l# X( {! R2 i
營養師張熙嫻首先就酒精熱量做說明，其屬油脂類，1公克酒精會產生7大卡熱量，僅次於1公克脂肪的9大卡，而她也列出「6款常見酒精熱量」（以半瓶鋁罐量165毫升來計算），其中，地雷酒精由高粱酒奪下，相當於1個排骨便當的熱量，從數據中民眾也會發現當酒精濃度越高的酒，熱量相對越高，兩者成正比的關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C! \( D3 i# m& |) q; d
1.啤酒：60大卡$ D1 F! s+ J3 b4 \2 D8 v
2.葡萄酒150大卡tvb now,tvbnow,bttvb" r# k* Z0 t3 B0 D# D5 h
3.清酒：220大卡公仔箱論壇. @% }: \9 L! O
4.威士忌：450大卡& H" g8 W. B9 M1 D! x, v9 X' f4 I
5.白蘭地：458大卡
) H( J2 n, L! x$ L* h+ C. n2 c4 w5 m6.高粱酒：682大卡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o7 ^ O* ~: F0 \) ^
3 j5 `% z: ]3 h: Y7 G: @5 L2 x4 F: r▲每日飲食指標指出女性每天至多1杯酒精當量的酒。（圖／達志／示意圖）公仔箱論壇. G+ q7 i# R% A" x% N A2 O
至於酒能喝多少呢？張熙嫻表示，每日飲食指標指出飲酒女性每天至多1杯、男性至多2杯酒精當量的酒；1酒精當量為15公克酒精，換算成酒類的話，是啤酒375C.C.（酒精濃度4%）、水果酒150C.C.（酒精濃度10%）、威士忌40C.C.（酒精濃度40%）或高梁酒30C.C.（酒精濃度58%）。0 B: o! o' U O( b2 y% ~1 N
針對下酒菜的部分，營養師也提醒，油炸類、燒烤類、小魚乾花生等，常常隨著酒一起下肚，熱量便默默累積，像是1杯啤酒搭配下酒菜的熱量就可能逼近500大卡，可能是成人1天所需熱量的三分之一，實在不能忽視酒精帶來的爆卡危機。
. ?! U0 f2 V+ Y1 @1 g, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S. k9 j' d n: E
tvb now,tvbnow,bttvb1 u: ?+ j) y7 I
www2.tvboxnow.com/ A+ h1 X0 r w; Z
: }5 Z. z6 ^2 ^4 C9 T
www2.tvboxnow.com1 v8 D3 A) O/ S1 x$ ^6 u
|
發表於 2018-3-24 07:48 AM
| 