喝酒＝吃油！「地雷酒精」直逼排骨便當熱量 還敢貪杯？
- [url=]複製連結TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b, f3 _- Z- T9 K
[/url]
) r" R6 j/ L" ]5 d7 ]/ G1 Q9 w/ d& m2 [
tvb now,tvbnow,bttvb8 W1 C1 G7 J k$ H( v+ a; ?
$ P1 H2 c6 E) W2 `/ v% S公仔箱論壇
: P+ I1 C1 W' Dtvb now,tvbnow,bttvb% j: Y2 e9 s. G* U* p
www2.tvboxnow.com/ E7 e6 l9 G& H' {
公仔箱論壇- d! X0 g5 z8 P: `8 L
& u# s6 y" |, y' ^www2.tvboxnow.com▲喝1公克酒精會產生7大卡熱量，僅次於1公克脂肪的9大卡。（圖／CFP）
0 Z- d+ v# ?- k) F% Y# l' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記者曹悅華／採訪報導
4 f/ I- J) ^; C% c週末就是要小酌！對於上班族而言，休假與三五好友飲酒作樂，是放鬆的首選之一，不過酒精百百種，一不小心選錯就容易落入熱量的陷阱當中，隔天還會大宿醉一場。究竟哪款酒是地雷？喝酒又有甚麼注意事項呢？讓專家來解密吧！) O8 u8 P* R- J1 Q" R' K" Y
' w& Q! _) t; f- w% S6 |( l4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U5 n9 t1 n1 Z4 e/ E: d
▲葡萄酒要150大卡。（圖／達志示意圖）4 z) d' u. B* f. X
營養師張熙嫻首先就酒精熱量做說明，其屬油脂類，1公克酒精會產生7大卡熱量，僅次於1公克脂肪的9大卡，而她也列出「6款常見酒精熱量」（以半瓶鋁罐量165毫升來計算），其中，地雷酒精由高粱酒奪下，相當於1個排骨便當的熱量，從數據中民眾也會發現當酒精濃度越高的酒，熱量相對越高，兩者成正比的關係。
+ Q, N8 h$ B! ?) R4 N4 b公仔箱論壇1.啤酒：60大卡
9 Y+ a5 p# s$ m: h% Awww2.tvboxnow.com2.葡萄酒150大卡
/ ~: }( y1 t5 L( s8 O: Ctvb now,tvbnow,bttvb3.清酒：220大卡tvb now,tvbnow,bttvb4 j# I0 s6 ?$ u, ~: c; Q$ A
4.威士忌：450大卡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p( Q, ?9 L( H7 }8 D$ M
5.白蘭地：458大卡% u8 r, S7 E! f: F. L7 ?
6.高粱酒：682大卡
1 i& ]- f7 ^! v7 k& ^tvb now,tvbnow,bttvb
- z& X% Q& P1 T# D. t4 k公仔箱論壇▲每日飲食指標指出女性每天至多1杯酒精當量的酒。（圖／達志／示意圖）
+ ~6 ?7 f) J* h1 O6 @+ p公仔箱論壇至於酒能喝多少呢？張熙嫻表示，每日飲食指標指出飲酒女性每天至多1杯、男性至多2杯酒精當量的酒；1酒精當量為15公克酒精，換算成酒類的話，是啤酒375C.C.（酒精濃度4%）、水果酒150C.C.（酒精濃度10%）、威士忌40C.C.（酒精濃度40%）或高梁酒30C.C.（酒精濃度58%）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K% Q& n! X0 M6 l; ?, S b
針對下酒菜的部分，營養師也提醒，油炸類、燒烤類、小魚乾花生等，常常隨著酒一起下肚，熱量便默默累積，像是1杯啤酒搭配下酒菜的熱量就可能逼近500大卡，可能是成人1天所需熱量的三分之一，實在不能忽視酒精帶來的爆卡危機。www2.tvboxnow.com# ?. g/ n _4 z& t) t, H
# X! R4 g0 W" r {% H
公仔箱論壇' _/ k3 ~" J/ P i0 O, [! l
3 M; H9 Z- ]! O1 i$ N S3 k# V Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i o) J( m' _' [
5 [8 Q4 C$ n! q0 w2 H% B$ a
|
發表於 2018-3-24 07:48 AM
| 