现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。
6 `& H/ }, H' Q( V+ c8 p
4 h, g6 N7 A5 R$ e6 n/ i公仔箱論壇
2 c, v) E+ W; f营养不良不同部位的警示信号 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y# O, R) N/ G! @ I m
, k& ~. o7 k! ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s, u0 n. L/ ~ {2 e1 [6 F$ _6 n+ h+ d
唇部信号：www2.tvboxnow.com" Q4 X H& s( G, \! g2 L+ ~" N, ]
唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。
2 s1 `3 U: A& A7 |9 u
/ J, I+ M' o$ t7 x, V 补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。 x8 n+ K2 A7 x3 ?5 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H- v6 G- f. L p' B% T
舌部信号： 公仔箱論壇/ `+ f" I4 @4 G* k- O4 y+ d* } [
如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱，生长发育不良。 ; A. x; M1 y8 Z2 b8 w+ \- e
tvb now,tvbnow,bttvb$ X# W+ [. P" I K& j' F
补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。
( P' k8 p: J# i* `4 F; qwww2.tvboxnow.com
; j# \+ u, b2 x: Nwww2.tvboxnow.com 口部信号：tvb now,tvbnow,bttvb$ y7 D% a7 g' _( Z3 a4 p' m
若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，你很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2（核黄素）及维生素B6造成。从人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体生长发育。
" t$ K' j X: j8 ^: I公仔箱論壇
! h- [9 |6 R7 H1 W* N6 @www2.tvboxnow.com 补救办法：吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。
- s- h c# _# h# f) y) C公仔箱論壇9 b1 V6 m. Z! C+ c
# H/ R1 k9 L. [+ [2 u! Ptvb now,tvbnow,bttvb
8 t; j7 ?4 ~4 d+ n+ H+ `/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ \2 i' R3 q M) ]& z$ t
2 T+ p4 q6 C5 t3 j从皮肤颜色变化预知疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D/ }! N0 e+ R+ I
$ W. O/ Z& X' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D" Z$ c, V0 A2 ~2 `" T
导致变黑的原因有：
7 _$ g3 d1 ]- h4 k5 a% N 1.睡眠及精神状况：经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗，色斑形成。 www2.tvboxnow.com8 A0 s7 f( ?- f! ~9 a8 g
# L) @2 b* Z% ^* U
2.内分泌因素：妊娠、月经不调等可使表皮内黑素的合成增加，导致色素沉着。 3 w; j( T f* P: b
* F( X! C+ m6 i& m7 W9 E+ I 3.慢性疾病：慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等慢性病均可引起皮肤色素改变。肝脏是机体的代谢器官，代谢产物则要通过肾脏排出，一旦肝脏或肾脏发生功能不全，就会影响全身的代谢，毒素不能及时排出，皮肤就会晦暗无泽。
+ @2 F% m W' zwww2.tvboxnow.com5 [: o _: m7 l1 _: b
4.药物因素：长期服用某些抗生素、止痛药、含砷制剂或接触焦油类物质，会引起皮肤色素改变。
: @: S, ^5 f6 E' a+ Y; q公仔箱論壇7 V) u3 }" W) q4 Z( `/ C/ b
5.饮食不良：不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。如有的人不爱吃蔬菜，长此以往，体内的维生素缺乏，皮肤易出现色素沉着。有的人一天内吃1公斤橘子，皮肤就会变黄。 4 K; ?4 }3 M& m/ J; m* ]3 n! `
# h2 e0 G6 G) Z7 S4 t# B* L; |1 l. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 对于变“白”的患者，如果同时伴有乏力、食欲不振等，特别是女性，要考虑贫血的可能。另外，有的人为了美，不晒太阳，结果妨碍了皮肤里的7－脱氢胆固醇转变为有活性的维生素D3，影响了钙、磷的吸收，会导致骨质疏松。并且，如果长期不晒太阳，皮肤内的黑素形成将减少，皮肤抵御紫外线的能力就会减弱，皮肤易被晒伤，增加皮肤肿瘤的发生率。 |
發表於 2008-8-14 05:28 PM
| 