现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。
* Y( b; T6 p) a$ h3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( S& {/ J% {) c# N) k- J
/ u8 {& Q0 ?9 E营养不良不同部位的警示信号 ( F/ b U& U. O O
公仔箱論壇! o# V1 r: z6 v1 B+ X) P( A- M
tvb now,tvbnow,bttvb; d- I9 L1 X; A G
唇部信号：
! Z4 I u6 \0 Htvb now,tvbnow,bttvb 唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。
5 S3 u2 h- E: m# D* j& Z5 y( w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F0 c1 f4 \4 C8 b4 ? U3 v
补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。
2 c5 I7 w2 g! @& S& }
& j9 g2 d- _: z" D, `www2.tvboxnow.com 舌部信号： tvb now,tvbnow,bttvb! ?9 f6 Q1 j" j$ w' V' q, J* O
如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱，生长发育不良。 tvb now,tvbnow,bttvb# ^9 W. `% t" _7 i& Q
) c6 g' M: U/ p$ W) B" l# d3 I; [7 Stvb now,tvbnow,bttvb 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。 公仔箱論壇1 U8 t0 Z3 X2 h* O. u3 o
`, ^. L6 Q6 y8 K5 I# B8 |' y( ^$ L
口部信号：9 P* ], Z( b8 u, ^7 g1 b- A% a. U
若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，你很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2（核黄素）及维生素B6造成。从人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体生长发育。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F* `/ z" I( T/ Z# l2 x
) {9 @5 ]$ x" R+ j- g9 Q
补救办法：吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。 ' W2 B/ R/ t: @* R. S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i3 h2 T% F* U& k! P
+ S9 A- A! y/ [! U0 I
# l1 k: y7 }6 q: o
; G7 {1 S# T8 N4 x+ m% Y1 |tvb now,tvbnow,bttvb+ D0 @3 |6 Z; h* f
从皮肤颜色变化预知疾病
6 S" z1 E1 K! b, g/ v9 O1 ~tvb now,tvbnow,bttvb8 a/ D/ y# K/ v# \6 S3 q
1 J, A7 }& D" m# M/ K. P$ k公仔箱論壇导致变黑的原因有：
; K- h/ u1 {6 [0 K2 ~* Ytvb now,tvbnow,bttvb 1.睡眠及精神状况：经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗，色斑形成。 , ]$ @3 K2 l7 t. l& l
6 g0 @* [) H% ~
2.内分泌因素：妊娠、月经不调等可使表皮内黑素的合成增加，导致色素沉着。
% i3 p+ v. J- M. A& O) L# ]- l公仔箱論壇
+ D4 o4 {( _0 |, i P( ~6 btvb now,tvbnow,bttvb 3.慢性疾病：慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等慢性病均可引起皮肤色素改变。肝脏是机体的代谢器官，代谢产物则要通过肾脏排出，一旦肝脏或肾脏发生功能不全，就会影响全身的代谢，毒素不能及时排出，皮肤就会晦暗无泽。
3 Q* F+ \8 z6 {4 C公仔箱論壇www2.tvboxnow.com, w! Z1 f' k. v" ^; [
4.药物因素：长期服用某些抗生素、止痛药、含砷制剂或接触焦油类物质，会引起皮肤色素改变。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o$ O9 r: u9 X) r4 \
" e ~$ y* V! ]- Y+ T. F5 D4 [
5.饮食不良：不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。如有的人不爱吃蔬菜，长此以往，体内的维生素缺乏，皮肤易出现色素沉着。有的人一天内吃1公斤橘子，皮肤就会变黄。
& y# t( h$ p3 P- u4 G Qtvb now,tvbnow,bttvb
9 y T( I2 S8 K. a6 P% G& }! U 对于变“白”的患者，如果同时伴有乏力、食欲不振等，特别是女性，要考虑贫血的可能。另外，有的人为了美，不晒太阳，结果妨碍了皮肤里的7－脱氢胆固醇转变为有活性的维生素D3，影响了钙、磷的吸收，会导致骨质疏松。并且，如果长期不晒太阳，皮肤内的黑素形成将减少，皮肤抵御紫外线的能力就会减弱，皮肤易被晒伤，增加皮肤肿瘤的发生率。 |
發表於 2008-8-14 05:28 PM
| 