现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。
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1 v3 A ]1 k" ltvb now,tvbnow,bttvb营养不良不同部位的警示信号
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& |$ Y) {' i2 Z' g2 P5 U6 ?www2.tvboxnow.com 唇部信号：
7 k9 Q2 |9 f- U. V+ q+ Z 唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。 % Q* `% ~3 W) J* ?' Y& p
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补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。
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) i* I/ I" l* g8 |公仔箱論壇 舌部信号： . L6 _' U4 X0 H( u
如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱，生长发育不良。 9 Y+ x( k- i2 G5 D$ A2 w
# m0 f% N/ n, K4 U+ @) o* }% U( q 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。
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口部信号：5 M, d) A/ r: y. @
若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，你很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2（核黄素）及维生素B6造成。从人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体生长发育。 tvb now,tvbnow,bttvb% o. s6 V& A' x1 D( ^( e
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补救办法：吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。
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, f U2 s2 a; `, t3 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c, N! P- C" A
从皮肤颜色变化预知疾病 tvb now,tvbnow,bttvb: K: b4 T" S3 M l. U- J: ]4 e
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( U+ N& H5 c: _: Q a' { M& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。导致变黑的原因有：
7 [; Q0 d; H+ s) s0 J! p1 a 1.睡眠及精神状况：经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗，色斑形成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J8 ? C; B2 u7 Z
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2.内分泌因素：妊娠、月经不调等可使表皮内黑素的合成增加，导致色素沉着。 公仔箱論壇/ U5 [5 q9 i! M! w5 E5 K
& @9 ]/ g) I9 }% itvb now,tvbnow,bttvb 3.慢性疾病：慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等慢性病均可引起皮肤色素改变。肝脏是机体的代谢器官，代谢产物则要通过肾脏排出，一旦肝脏或肾脏发生功能不全，就会影响全身的代谢，毒素不能及时排出，皮肤就会晦暗无泽。 0 F. h- T1 w5 D5 ]7 `8 ]
& d; a3 V2 Y6 w4 R6 K/ f8 owww2.tvboxnow.com 4.药物因素：长期服用某些抗生素、止痛药、含砷制剂或接触焦油类物质，会引起皮肤色素改变。 公仔箱論壇# o3 b/ |; Y5 U5 I3 A& r
$ s' `9 D% E8 W& k0 {/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.饮食不良：不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。如有的人不爱吃蔬菜，长此以往，体内的维生素缺乏，皮肤易出现色素沉着。有的人一天内吃1公斤橘子，皮肤就会变黄。
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9 k6 \$ u+ C# g- S' Y: Y$ i, O公仔箱論壇 对于变“白”的患者，如果同时伴有乏力、食欲不振等，特别是女性，要考虑贫血的可能。另外，有的人为了美，不晒太阳，结果妨碍了皮肤里的7－脱氢胆固醇转变为有活性的维生素D3，影响了钙、磷的吸收，会导致骨质疏松。并且，如果长期不晒太阳，皮肤内的黑素形成将减少，皮肤抵御紫外线的能力就会减弱，皮肤易被晒伤，增加皮肤肿瘤的发生率。 |
發表於 2008-8-14 05:28 PM
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