本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L, ]0 q( [. A, k. F% C
& b' m7 R% t3 l" N, d4 g. X1 A) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！ tvb now,tvbnow,bttvb) e, ]' i# o& `: r) w0 {
5 O" ]# J, {4 B y0 f0 l2 N萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身
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在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。
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- E& ]8 @5 P7 b+ n. [www2.tvboxnow.com日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。
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想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。
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: i: Q7 N2 ~, W6 v5 |( O吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮
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( |8 y# l7 ]! iwww2.tvboxnow.com在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。 tvb now,tvbnow,bttvb- U+ C" ~5 g* t9 e8 E
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腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。 www2.tvboxnow.com* ] T3 V$ ^/ T
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《櫻花蝦去寒湯》
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雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。
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! ~. k' z# E1 i1 Z公仔箱論壇材料（2人分）
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櫻花蝦 3大匙
1 E8 C. I, b) g, R1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑泥 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G6 |4 s& Q7 y( R% i
蒜泥 1小匙
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- _# E1 \/ U0 {0 R' v& N! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜 1/2把
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芝麻油 少許
O5 `0 ]2 q6 X2 S. W7 q5 z% k! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒 適量 www2.tvboxnow.com; E4 `5 y4 a+ Q$ V) \/ Q+ b
A（醬油1大匙、酒1大匙） ( X/ m; d7 R5 a8 G
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做法 公仔箱論壇0 k1 W; x' A7 A+ n
7 O9 M) p7 z) j: sSTEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。
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STEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X% B2 E. |$ }* B! e
4 r( Q p% R' M7 I% w0 m0 twww2.tvboxnow.comSTEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。 公仔箱論壇& [" c! w8 p9 Q, H9 W, F$ r
; x/ S+ N$ D- B# @www2.tvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
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