絲瓜" F g, f- h S& V
預防便秘，加速排毒 www2.tvboxnow.com. |, ]! o8 r# z- b" h2 c6 {
【適宜用量】每日60克左右為宜 www2.tvboxnow.com2 @% z/ N" p' z5 \
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
( |! O! M' \5 i2 ^" @# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【營養成分】皂疳、維生素
% w, L' X7 p0 c2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 b3 x' y8 l' H0 X公仔箱論壇便秘為什麼吃絲瓜 www2.tvboxnow.com5 k; p7 B B, }2 |3 ]
/ q4 `; w$ k/ {* _4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 ) D! n: G5 i3 `1 J Y) ?
+ Z+ l+ |, ?- v$ ~小絲瓜有大功效 3 X. a4 k9 V) I$ a5 P& ^- u
, z \8 v) A( k9 W5 g+ s絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 0 M2 j1 J$ n- g+ y* ]$ r d
, i- t- D4 r; Y8 e0 I) {/ ?tvb now,tvbnow,bttvb食用絲瓜應注意 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d' t/ W* ^2 M
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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) K$ U4 u# ?; j7 V7 L! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧用絲瓜來養生 公仔箱論壇+ M2 y- l" w q
, {8 W" A# _; y# W( F% E% iwww2.tvboxnow.com1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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P8 h( S$ x# }9 f* w) V3 s$ }2 `www2.tvboxnow.com2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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4 l* ]! Z. T2 Q- ~1 Q! h公仔箱論壇絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 公仔箱論壇, R' B6 K! i i
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
/ e z2 y2 M5 k2 R' U6 j0 m' f8 e調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 tvb now,tvbnow,bttvb# [+ }: V- Q8 W, x
製作： ) x# G, [; s; n. r$ e% J- p
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 tvb now,tvbnow,bttvb; b6 u5 L6 ^& p& A1 C- V4 o
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
: L9 P. T. G" u, \5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 www2.tvboxnow.com/ D; i! Z; _5 }+ A$ {
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 公仔箱論壇' ^% `9 j& L0 W3 `6 {+ m% @) v
6 p* N1 c3 F" H* h絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 2 c& E m4 Z9 X' ?, T$ |
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~; K9 Z* |7 E( y8 m2 O+ l
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
7 S: L9 F& P/ q7 _. X3 G, a& u8 xtvb now,tvbnow,bttvb製作：
* m& S6 b) u* ^0 o1 C7 L1 S% D1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 公仔箱論壇5 I( V* Y m8 |. }$ _2 V f2 k; @5 ^" ?0 y! q
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 # ?0 K: o; H5 N4 G' y
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 公仔箱論壇& o, w9 s; N+ M3 }1 P
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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