早安健康／鍾佩錦報導tvb now,tvbnow,bttvb2 {) n" I+ `) q
* Z3 i$ q" P/ H" u( c8 y/ w' Z5 p公仔箱論壇現今人手一支智慧型手機，生活離不開3C產品，無時無刻都在當低頭族。我們都知道長時間滑手機可能會引起乾眼症、白內障等問題，長期暴露手機藍光之下也會引發視網膜病變。
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國內最新動物實驗首度發現，實驗鼠每天12小時、連續7天處在藍光環境中，視網膜出現膨脹、變厚等病變。換算成人類，推估8歲孩童長時間大量暴露於藍光環境，只要2～3年視網膜就會病變，長期更可能導致失明。
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國內研究團隊與日本防衛醫科大學共同研究，並首次以動物實驗。研究結果發現，將近8成實驗鼠的視網膜或黃斑部出現病變，視網膜的感光細胞也出現細胞凋亡與細胞自噬等現象，顯示實驗鼠視力變差，若長期接觸藍光，最後就有可能失明。 tvb now,tvbnow,bttvb) @4 @' q9 a+ O9 T0 [ b# u
6 f ~" Z1 E6 d5 F7 P公仔箱論壇此外，不只傷眼，甚至連器官都受影響，因為實驗鼠的腎、肝、肺臟也都出現病變，懷疑是因藍光照射後，老鼠體內自由基增加，才引起器官病變。
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輔英科技大學醫院眼科教授洪啟庭於報導中強調，雖動物實驗無法直接套用在人類身上，但研究仍證實手機藍光確實會傷害眼睛。 tvb now,tvbnow,bttvb) T) u7 h5 r, O; c( R. p6 i, b2 V X
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使用3C產品，一天勿超過10小時
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4 L5 T y: g* w/ }% P A; b, X洪啟庭提醒，使用3C產品每天以10小時為上限，且為避免藍光傷害眼睛，別在昏暗環境下使用手機，例如棉被裡面。此外，當白天陽光太強烈時也不適合滑手機，因為太陽紫外線易經手機螢幕反射入眼，加上原有的藍光，視網膜恐受損得更嚴重。
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台北市立聯合醫院中興院區醫務長蔡景耀也於報導中建議，民眾使用手機時注意下列事項，好好保護靈魂之窗。
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眼睛與螢幕距離保持40～50公分公仔箱論壇# Y; ~( e3 U5 E& E2 s/ v
每使用30分鐘應休息5～10分鐘
$ P+ t, ?# f$ `* \ `連續使用時間不應超過2小時
* D+ h, j! X- N並應使用隔絕藍光的手機螢幕保護貼，或下載降低藍光的APP程式www2.tvboxnow.com1 o1 \1 y( P2 p& T5 B. S f8 O
陽光強烈時應戴太陽眼鏡，避免藍光傷眼
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發表於 2018-4-12 08:27 AM
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