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[健康資訊] 八種食物幫你刮掉油脂

1、洋葱、蒜1 [  X5 K  }4 Q( X8 ~, M

( o$ n" J$ P6 D; o& U- c4 Y  含前列腺素,有舒张血管、降低血压功能,还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,保护心脏动脉。
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( J' K" W) i5 Z公仔箱論壇  2、茶
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, |, Z; w* I9 q' F! K8 Y公仔箱論壇  茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.
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3 c) _9 c' {) j- `8 Xwww2.tvboxnow.com  3、苹果
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  早上空腹吃苹果是可以治便秘的,而早上排便是可以减肥的,所以在吃早点之前可以先吃个苹果!
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: }4 S, A: A2 U+ p% Ftvb now,tvbnow,bttvb  4、牛奶
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" ]7 m3 E8 p( u2 M. DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  含较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收,达到减肥的目的。# |. L: J1 y2 X; \) h
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  5、燕麦
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  含有丰富的可溶性纤维和蛋白质,所以能给人饱腹感,这当然也就可以帮助你抑制食欲。
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) G* M. r  v3 x9 m0 R9 S: nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  6、玉米TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F" g2 D: t2 m  [- g- t* F; x( f

. }8 w; s; ~5 _1 O( F  含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果,特别是用于水肿性肥胖。
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' o' d9 l  F6 o2 ~www2.tvboxnow.com  7、鱼
& V/ O$ j) k# uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ^8 A" {  w! d' {" D6 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  是一种高蛋白低脂及食品,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。
$ ]7 N1 }2 l" L+ A* C, R) XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com" m8 \/ v1 Z+ O4 L
  8、菊花' }* i3 \# T8 @8 h5 L$ e

! n) k, E+ s+ o) K# {7 w8 itvb now,tvbnow,bttvb  有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。

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