1、洋葱、蒜
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& L- G" A9 e* \1 U* ?, l, Y+ Z4 Ftvb now,tvbnow,bttvb 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 & i$ n, X. f3 j, X' t. c7 g4 N
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2、茶
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( }- }! E3 U, I" N' t! g% c 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.公仔箱論壇% ^. g& R# v# o6 `$ o
, B( } N3 A V% p" _ 3、苹果
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6 o0 L; C1 |* h6 a8 t9 ~tvb now,tvbnow,bttvb 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！/ L- s" G* g" L) k
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4、牛奶公仔箱論壇, k% N) P' V1 R0 B
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含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。9 X6 y" u6 ^1 U3 M
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5、燕麦公仔箱論壇8 R- u- w' u2 M, L A* T4 P
! c- ~/ ^4 i, N" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。公仔箱論壇9 [6 N2 N% s; J+ L! b m; I1 h! L
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6、玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V. a( D G: }# l5 I8 F0 o) Q
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含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。公仔箱論壇3 P5 ]1 a% ^7 b0 ]& ]
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7、鱼# {+ E& D7 h2 I& Z# F* S: g" K+ V
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是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
- T+ S$ q. G4 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ N- d( Q. D. R+ V5 s8 b3 U1 ?# C& k
8、菊花
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: D% i0 {$ C2 I, J3 J公仔箱論壇 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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