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[健康資訊] 八種食物幫你刮掉油脂

1、洋葱、蒜
  L3 R1 g; N8 K1 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w. I3 W! w$ B* L$ a. A4 X
  含前列腺素,有舒张血管、降低血压功能,还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,保护心脏动脉。
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  2、茶www2.tvboxnow.com: N/ s- q/ [+ y' p5 T0 U( g8 S

' [+ b; W' \8 e0 q  茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.
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  3、苹果
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  早上空腹吃苹果是可以治便秘的,而早上排便是可以减肥的,所以在吃早点之前可以先吃个苹果!公仔箱論壇0 O% H' `$ ~5 W+ L0 F, T. q) k
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  4、牛奶公仔箱論壇! [- d7 N; R1 d9 r; j$ a& _8 v
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  含较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收,达到减肥的目的。tvb now,tvbnow,bttvb0 z  A. \" `8 _' e. v7 P

- B( q7 w5 z& w4 @3 H7 a! b1 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5、燕麦
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  含有丰富的可溶性纤维和蛋白质,所以能给人饱腹感,这当然也就可以帮助你抑制食欲。tvb now,tvbnow,bttvb( z( ?1 x% c( r3 f1 T( N

. q! r" L; {2 p8 U8 |  6、玉米
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  含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果,特别是用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb6 N" d) j6 C6 `# I* s

+ a! p# ?: I- G; V; b* A3 K4 U8 B  7、鱼
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  是一种高蛋白低脂及食品,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。9 D7 E6 s1 K# {" Z

( J8 t$ I) v3 S/ \( s+ C$ V. Zwww2.tvboxnow.com  8、菊花
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  有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。

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