本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
0 [$ _$ v* r. A- _- `5 f' f- H" owww2.tvboxnow.com
4 f- C0 V- z+ u% C; j美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？
, l0 K& F3 E/ t+ [0 W
" ~% a2 t0 o. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！/ F6 y7 X) }6 z3 B, s
: _' l2 v+ q% G+ r& d
木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
* o/ N% a4 \0 |, r: D2 o ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w( ^! d6 O8 {" X' I$ u+ z所需食材：
/ l J' d3 h4 W4 c# U% {木耳、豆腐適量
! I1 h# R$ U* f, {7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; G! ^8 A" y- I3 r& v' M料理方法： Y- s3 B( O; `
1.將木耳以冷水泡發後洗淨1 s$ q! } I* O* \/ }. m' }
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
/ \9 V1 ?& p, l6 I/ j) C3.煮十分鐘即完成
4 H& }' t! T2 }5 K& O: F! s* d公仔箱論壇
$ f. i7 M$ @' b% ?8 P/ k% bwww2.tvboxnow.com木耳豆腐湯的養生功效？tvb now,tvbnow,bttvb* n" v3 @# Q6 [% o+ z+ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S5 B* f1 g6 w
木耳—軟化血管、清腸排毒
/ a1 J0 {; V& g: E
' Z+ w( R2 |; ?. k$ f5 A公仔箱論壇1.軟化血管tvb now,tvbnow,bttvb: P) D1 H; A. |) K" S
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。( N3 {+ v7 l; X# {# `8 X% H: V$ r
公仔箱論壇6 V& h$ s6 o' q8 F6 A. s
2.預防血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W6 j# ~$ X; u! {, a
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。公仔箱論壇" G5 t' Q" {6 u0 o0 d2 E% \
j. D% G" A2 l2 m公仔箱論壇3.補氣血
4 q- u3 M3 p5 Z0 n5 j, v. t* @公仔箱論壇木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。
: g0 N6 d- `4 Z- ]
. ]9 [* C0 N/ q- w) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.緩解便秘、預防腸癌
4 T& P1 ~$ U% R! q3 l owww2.tvboxnow.com木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。
+ i! ?1 X N3 Z% m/ k" Gtvb now,tvbnow,bttvb
. l; {; e- p4 b公仔箱論壇5.清腸排毒
' d; f& N `. m( g" C* |tvb now,tvbnow,bttvb常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。1 F1 N5 K" A+ j) T, C
+ w2 j$ C5 \3 {% G1 q) s% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐—降血脂、防止血栓
* Z o2 W" n! q& gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 {' n' E9 R' s _
1.防止血栓
! f: C% k2 i4 e$ i% U) Cwww2.tvboxnow.com製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。公仔箱論壇9 m- n" U: e) r; i9 k
* W: f, F. x( jtvb now,tvbnow,bttvb2.防癌tvb now,tvbnow,bttvb- @4 Q1 v0 O9 |8 @0 k
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。www2.tvboxnow.com! G6 T' Y4 i2 @( P7 u6 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k; A/ C$ c* o
3.降血脂
9 h! r$ D8 L; n' i$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。www2.tvboxnow.com0 C& S/ C2 A5 U
# Q! p- T6 f5 w6 j" [; Z7 P4.預防骨質疏鬆; B' u* s: D9 n" |# V0 R% f8 P
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。1 j- D- M! ~, Q
; r% Q% n* o3 v) l, ~- z5 _! R
5.提升免疫力
2 F' j; H: g+ k* nwww2.tvboxnow.com豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
| 
