這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 www2.tvboxnow.com9 o* Q( s2 A' _; } Z
% r5 E6 h, {6 k, K/ }' G( H4 M x我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb" K: Y) X& S- ]5 m& H* G6 N
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▲血管被堵的過程4 K$ O5 H; k4 c" a# O/ D0 G
$ K5 L0 [- M2 U/ m3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb& P S1 Y5 b& D t2 k6 a
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
* \+ X8 o4 h5 l; K, R' G8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' q" o' `6 S, C* K$ \0 s( ~* Jtvb now,tvbnow,bttvb要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇! Y) K: q" K3 J8 C
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
3 \! T1 f& P# R6 ?: ^2 y% G. U1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com8 n. x5 ` y2 C, g* c0 g4 d! M) V
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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p# `. x" {7 q1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！; b6 i8 R# j5 `& z1 K$ G
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1、黑木耳www2.tvboxnow.com5 { F( x V0 c& q1 b$ D
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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% I0 H& v% f8 v4 M5 mwww2.tvboxnow.com2、生薑公仔箱論壇( m* m, W* F: h
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。www2.tvboxnow.com: x$ K# ~2 Q6 \% N) O! [" j
& j0 H5 [, _7 V7 J! I I7 pwww2.tvboxnow.com3、大蒜
6 R; I9 D7 E3 y! W2 y$ E5 ^, I DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
5 s- m; J2 R4 c3 U公仔箱論壇3 _* ?4 g& \" y+ n8 w
4、洋蔥
3 @' N- e- c& @2 z+ }/ ]洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇# n( X7 x$ F' n( D
8 V# }9 t; {' j( I+ g/ @5 R' C' a/ a5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y- _8 h; ]" o9 h E0 O
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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5 D3 r9 j# r8 d [2 V* n* h g公仔箱論壇6、綠茶
. ?0 A9 Z0 h e7 [3 z& F$ C* t6 d綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb3 L) g4 D+ n h% t6 G; p( L
) i" V1 m; l q& }% ?8 z0 h( c- Ntvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb b2 Z9 y& C( l0 N, S4 ~
+ @9 F9 S$ t! h: {tvb now,tvbnow,bttvb7、蕎麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j$ V3 o0 M' }0 Z
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
4 V4 e! R4 L+ Y' O. }& B. I& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb# @; Y) n% P/ R9 q' A8 ?6 t. k
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9、茄子tvb now,tvbnow,bttvb0 g+ ]3 D- S* [$ m( J- K
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb) E9 F1 W, X. i* G) X
7 M4 A: U! f5 S8 C( P! [* V: X0 E/ k& wwww2.tvboxnow.com10、海帶" a" r% P- c- f! X
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？) j& Z' F; i2 w$ F0 _
1 j6 s% u/ C! ~www2.tvboxnow.com1、控製好“壞膽固醇”
" S6 t1 H! G$ t8 r& a低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb8 x! ~8 l f3 P" n
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2、定期做頸動脈彩超
) A0 E8 R O. c' N, D2 a3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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5 m! ~/ W" z" p" U) s2 f4 {公仔箱論壇3、及時發現身體信號
9 L b7 n- T% Q! n* j頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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7 A0 g. z; O4 ?4 f: awww2.tvboxnow.com4、控製好“慢性疾病”4 z8 y) u$ X4 o* h4 _ I+ ?3 a
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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# X+ j. s% G& e( n! v- }0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb" ~& [ b% b+ k; d& ^: q* `
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 公仔箱論壇3 C8 @8 [. ]! Q; \/ d
4 ~5 ~* l1 i5 `. J. R! _公仔箱論壇通血管：喝好3杯水
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* k: X$ V( p, A0 _5 Y [/ l. bwww2.tvboxnow.com保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時tvb now,tvbnow,bttvb1 q& x! ?% r1 w" N- s, K
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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1 J2 r6 }$ i% M/ U9 ntvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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: m1 l, n& q' _2 {2）清晨起床後% N1 f7 h1 A0 t0 l
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J/ o2 R7 j j# z! e5 V2 f- K
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3）起夜; e% `& H- |) l e& }6 c
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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