這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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' \3 |. C: b4 z) u# H( @" Q3 L我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！www2.tvboxnow.com7 {; \# V3 V2 _% e, E( t+ V
. F. i! D7 R5 h3 qwww2.tvboxnow.com▲血管被堵的過程www2.tvboxnow.com2 h1 z- n" p/ t7 k" q
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！www2.tvboxnow.com- O( |! l4 U+ N3 e8 [
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h# L" S0 x" M* n& ?
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
: b t4 V$ s3 W B7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H9 Y" I/ ~# y( d; u$ c: u5 D
為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！: b2 x J6 _4 G9 @( o8 v0 |8 O
* \+ V. g- f- I/ I* m$ ]tvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @& _' [! V, U1 |9 f
2 Q, e# }. A# u0 |2 Q6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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& o1 W+ W, n& U6 u' a- Y& w& M頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！tvb now,tvbnow,bttvb: m4 Q+ ^' W; X
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這10種清血管的食物要常吃！
1 Q+ y/ Y8 Q4 a' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- H1 }8 C/ E' E& l1 p3 O公仔箱論壇1、黑木耳
) Q( b$ t `- {8 f; E4 Ktvb now,tvbnow,bttvb黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u( x+ F; g* \' c
4 Z) J1 o7 l, B' J, D公仔箱論壇2、生薑" d% X: L2 N/ a* n
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。www2.tvboxnow.com+ B% }) n* W' b0 q& i( p
- t4 V3 w) t: U) F3、大蒜
9 D6 [& V. T& }. A& s2 _. vtvb now,tvbnow,bttvb大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。* h B# W( g! K/ [3 [4 z
: R) g# y3 G1 {+ y" |www2.tvboxnow.com4、洋蔥www2.tvboxnow.com) ^! w; i$ `3 w) o1 Y
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類, [' M3 W& H- g6 ?0 z k+ {1 J
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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# g8 ^' e" B( `+ o1 c& ^5 W5 ]tvb now,tvbnow,bttvb6、綠茶
. k0 |2 E( G0 `! s) ?$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
6 h* S% j9 z0 r0 u/ i1 Z/ j8 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k3 _& Y7 \+ x
經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e2 ^# V: r" j& r: V9 J- t g' o, W
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7、蕎麥
G J! {2 I3 ?+ Mtvb now,tvbnow,bttvb蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。 h- @+ }$ P$ m, m' z5 ^
! H8 z0 m. }! ]! P3 J8、玉米
$ d2 a9 Y, l3 U; z8 J' r. N公仔箱論壇玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。$ Y' W& ]# S$ ^/ ^
" h: A. O G/ y7 N- S' \- b" e8 ltvb now,tvbnow,bttvb9、茄子
9 h: } _! g0 ctvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
! W# R. C3 ~; d Y3 w& x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ], |% g, P! N: M9 Z/ X6 v
10、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O5 Y7 j* ]0 n: y; z, F
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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K6 H- o+ k, C* d8 A( c公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a: S% C" ]/ d9 J
; A, g/ ~& O3 a9 F+ I8 x! D! Etvb now,tvbnow,bttvb1、控製好“壞膽固醇”
9 T7 J( `- t9 X6 d7 q3 x8 Wtvb now,tvbnow,bttvb低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {- C7 @" \) k
. [1 [# ]6 X$ |% C( K! y+ G g* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、定期做頸動脈彩超www2.tvboxnow.com. W! i) U) n4 H* R3 f c
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
1 J3 `/ H& r6 U! z& `: C6 w頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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7 `0 O) v1 G/ z0 D$ c/ twww2.tvboxnow.com4、控製好“慢性疾病”公仔箱論壇: ~4 }% Q: Y( Q; v) d
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb6 @% Z& ?5 S7 y1 C6 p2 F7 E& N
) Z( w. R' n! G8 x. n1 ~6 ?公仔箱論壇健血管：冷熱水浴tvb now,tvbnow,bttvb& J, l1 `- ]7 p
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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) h) u! w6 F; N+ Bwww2.tvboxnow.com先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇; k0 Z! {) i7 t+ {, M- T. f7 T
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 tvb now,tvbnow,bttvb: R2 w" T- Z3 f- N; ^) q6 _
9 m( x/ f( ^: x3 g- D0 X通血管：喝好3杯水公仔箱論壇, s$ L4 n3 ]% U4 {* q7 M
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！; v$ |! ~ J! J: R- [; I$ t
5 l2 F/ S& S8 t% ?. U9 T( M1）睡前半小時
1 Z. L( j6 r) u+ C8 Uwww2.tvboxnow.com睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 www2.tvboxnow.com3 w2 q* f9 P0 T) `* F* L- Z# w" H
6 [% }2 [& Y0 T& e1 g/ t7 @" N( W半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後0 ]: q* V) v" I, d
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。' {: |2 q( m9 H$ c' |! s1 c% ~+ Y- y
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3）起夜
2 c9 o/ m/ d( c6 z3 q1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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