這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 9 E4 r2 C, i& Z- s
" q+ W6 c* q% |. N) C* Y' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb( c: c& f: G' N2 h
# B/ n' a% {1 I: t$ |3 i% Y' T▲血管被堵的過程
7 C& ?% S6 _! g( p( e3 K4 i4 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m( Y7 w. r2 S0 U
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb* X9 q9 y; q1 p' @
7 d+ A [. N* ]3 F0 Mtvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？
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% `! s5 H2 A* l" z7 R公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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_* c C: W8 awww2.tvboxnow.com在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。: C) n: q! k8 u- T/ p2 b8 v# a
7 O2 m* D$ H( S Q" btvb now,tvbnow,bttvb頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvb now,tvbnow,bttvb# X J9 C6 u* W: {$ q( j
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P# i" C( \9 {& h- x& J2 H
! p' N. D9 O' S, j5 e g1 {$ O9 Iwww2.tvboxnow.com頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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2 N4 Q( c# A8 |, f3 G* w- vtvb now,tvbnow,bttvb這10種清血管的食物要常吃！" S, G) e9 P% r5 w3 H' w
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1、黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J& P6 U: g* f W4 Z$ b
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l6 Q( Y. g) V/ c7 z
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2、生薑
; Z# r% }1 J+ }+ [生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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- `+ j8 t& i, j' s f5 M4 \* A. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜, d$ z6 V0 y' ?& R" V2 H, @7 Y
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥
! J" X' J8 p3 \" d& Lwww2.tvboxnow.com洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類
+ b5 w$ _8 U3 W& q8 ]公仔箱論壇經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。- H# |5 l# O9 r4 o
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6、綠茶+ I3 E) c( Y2 ^$ {" v
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。5 T, X. T6 b: t1 s1 s- s! f% X
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7、蕎麥0 ]- ?0 s1 N: J% [
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米9 z; R4 k" j, [! T/ z- o' X
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C- P: x {" J7 e; N0 f' K
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9、茄子
# B9 X. B! y+ N0 _" h6 {% q5 j9 stvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
2 ^3 }( _! L0 Q. m, Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R) _5 w5 x! h! x# Q0 Y5 b9 f+ K
10、海帶# v( ^7 s7 p2 |+ w
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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6 |- c1 P" [- w/ R8 X9 }7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J) u) j; o2 U4 ]% {
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 ) p* p( n0 N" y, b' A
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2、定期做頸動脈彩超0 m8 J5 Q1 f P( z
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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0 u- _2 D4 T3 l: g& ^' O+ ctvb now,tvbnow,bttvb3、及時發現身體信號公仔箱論壇+ C3 i" b3 V% d7 k9 B! H. `
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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: P, ?0 [" X. K0 X9 A5 }4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb& P" s6 O6 k+ \ w) Q1 T6 N
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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" P- o/ F" E, P公仔箱論壇先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s/ v0 N& [; v0 G; y( b' n2 I, ~
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H. I4 |! D, {& C8 y! l0 M" S
9 |3 x9 D4 `4 X0 G9 w- Q3 G公仔箱論壇通血管：喝好3杯水www2.tvboxnow.com$ c3 |8 G) f% z0 K
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V) r4 t* O2 S- x
6 m, A1 d* Z" p* g0 B; o d1）睡前半小時
+ a9 W7 a6 B. T, ^, btvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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2 p5 V( q. M% x5 f, s. dtvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。www2.tvboxnow.com! r- M4 V. V1 n% M
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2）清晨起床後
. Z x% {6 _3 r% H2 L清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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: [5 q7 Q4 i9 f4 Y+ Q+ D公仔箱論壇3）起夜www2.tvboxnow.com4 T# E& G& C* ~2 t! P6 t
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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