這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
- s; n) J! {; r0 C$ B) m' Y: D( ^www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h5 f. v* @4 `4 W0 ^% V h [( t$ @' G
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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. p$ h" W" t) z3 o1 ]5 vwww2.tvboxnow.com▲血管被堵的過程公仔箱論壇3 d- A3 L o& P% K
/ ]- o% C1 v5 A& C9 Jwww2.tvboxnow.com其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |5 T' C/ _8 M5 @
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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, {" t/ U k3 n7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？
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; J& F+ Q! h6 i$ \6 S3 j8 l要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。www2.tvboxnow.com8 E/ Y G7 e! l7 G! Q7 b9 g) J
$ H: [- A! K" u; r' o公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。6 C: Y! F- s0 ?$ r8 t5 w) H
; _$ c+ @4 o/ N5 F% I9 z" s5 l0 U統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 www2.tvboxnow.com) \6 V4 S/ g% u1 X0 o5 j
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！www2.tvboxnow.com! c- ~& @9 X2 C1 y8 Y
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這10種清血管的食物要常吃！公仔箱論壇+ S7 c5 v" ^ I" Q0 S3 F- h
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1、黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb, t' K8 u2 k- S/ G3 M' P7 W9 n
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
1 w% V8 E4 x# X9 Q x' c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U9 F- z U: f$ z+ h1 w; S1 y- x
2、生薑
8 i$ Z# x: |2 R# q( a公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
, l8 |% |4 K8 w6 F" T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F7 B% z: k# C& d0 M2 z5 ?
3、大蒜
7 r+ W7 G# c$ x e. d大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。$ A, G8 k5 E5 c8 Q
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4、洋蔥
; P4 Z. O2 ^4 G$ M/ k" V8 \4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。: v& K- p! P' S' P
/ p) E+ f9 v! }& ]' @; ^www2.tvboxnow.com5、魚類 }; S7 W+ L2 I. L" }+ }
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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; N, Z4 e4 t# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、綠茶
; J$ m; a! b1 [0 F z0 }www2.tvboxnow.com綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
: @6 P9 G, O/ y7 Q( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a( F% b; ]" R/ U
經常飲茶可以軟化動脈血管。www2.tvboxnow.com. w( p# H. S6 H4 Z; `
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7、蕎麥公仔箱論壇1 w' }$ u, i$ X- v
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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7 a* O1 w1 T0 j' L3 w+ V$ D4 n8、玉米
2 M P U/ W8 g# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^' M' j! T8 [* C4 P
! A/ q* J0 s+ z6 |) S) l公仔箱論壇9、茄子1 y# s, q8 d# u0 ^' b
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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5 O6 Z* p9 i+ B! ^+ Q* A6 k公仔箱論壇10、海帶
3 Q* q+ j+ S/ t# O$ c5 Owww2.tvboxnow.com海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。7 `+ _; i& f, q
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如何預防頸動脈堵塞？0 T! u/ h2 t1 s, M9 \- d2 O6 t
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1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B- I, s+ U, X6 I$ y
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇4 h8 K# o; t1 r
! N' X8 W5 | A' I+ @' l1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、定期做頸動脈彩超
- B2 Y8 g2 M! q9 ~公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p1 z. X8 h c
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”www2.tvboxnow.com/ j8 E4 I) I' e
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q$ ^% a3 ~, N/ v3 v- |- F0 ~" @0 c
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb) r7 A1 S1 X9 d0 x& q3 F3 g5 R
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇# o* S' M, p3 G1 \# H
+ K- F, C% f& h7 a註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 8 K3 G% [% f" A! L, K' M' p
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通血管：喝好3杯水
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: F ~9 s- k/ g1 j' z1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！ ?9 g* Q# m) O3 V0 G
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1）睡前半小時
6 @+ U$ m9 G6 G2 i睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v" E0 ~6 H& Z7 |1 }, H
, ~/ p0 f* V5 t3 u- T8 Utvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。公仔箱論壇+ f6 Y* d& g3 y4 p
/ M) |3 f; k" |. n2）清晨起床後
# J1 h/ w& U! i' I$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜
4 ?2 H/ _, H! a- d/ U- N/ owww2.tvboxnow.com除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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