炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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' K; o N" h$ z- F6 q- G. u2 kwww2.tvboxnow.com中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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' p z- O3 v0 b4 ~消暑有妙方 少喝冰冷飲& O$ Z( Q, A' B1 v
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。tvb now,tvbnow,bttvb) T) O: s5 T1 k# T- Q
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。% t ~& m$ e- ]/ z
/ C% H: M9 [/ h0 M$ E' Q1 [! {6 p _+ Z& w公仔箱論壇推薦／消暑酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb+ `4 E# M0 I5 l: B
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。www2.tvboxnow.com7 ]9 V4 \9 [( k0 ^$ T m$ _
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。$ T& K1 Z- L9 z% |
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功效：促進食慾。公仔箱論壇/ s; W5 C1 v% T8 D
( s2 W0 X+ ]6 o) V5 s1 c1 S3 [tvb now,tvbnow,bttvb禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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( C/ b4 _ I2 g& @# l8 y9 _www2.tvboxnow.com合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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調整免疫力 對抗夏季病+ D1 Y2 [$ b+ l+ q H! H& K, l! F
5 ]7 G/ J7 \. n5 N% W' `tvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y5 l4 ?4 B: L% E' `
9 y$ I$ C' c- d$ |桂花茶／防腸胃炎
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。$ S! w9 r1 ]0 j3 Q
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
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, L& f; c; Y% ^" m3 U0 L3 A公仔箱論壇補氣茶／避免中暑
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4 `7 K0 F" K7 Z, W材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。www2.tvboxnow.com. n. z5 T. L U3 h2 W+ v
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
* F& r3 L, f z L5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 @7 i- N- Q7 o' A% l: Y8 n做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。www2.tvboxnow.com; M) x5 w' K2 j4 G9 c _
) F, ~8 G1 ]2 p9 ]6 @提升免疫力／足三里穴
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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, ^& t$ h+ `& a8 Y$ y2 owww2.tvboxnow.com位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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提升免疫力／合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f$ f( ^$ U! p; h' [, G
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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7 d, ^, [: C4 \, r# H位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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