腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。www2.tvboxnow.com. z3 y. B: O4 G$ y& g
www2.tvboxnow.com" l1 \$ X1 C- [6 @ c
, Q- K: V9 N" p" m4 Ttvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com8 Q9 i _" D/ P- d; L3 G
那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？公仔箱論壇- E) S( k* i9 O$ v
) J% y' Y2 {+ V% Z 如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。
& }: n+ b0 s5 k! }& X9 W' O& @8 lwww2.tvboxnow.com
8 \# c( @7 \& Y- \& _) N% _" Ytvb now,tvbnow,bttvb
" N5 v* V' n' V6 L, c+ ~www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com/ @! [- W2 z: |: m! f& Z
猛然回頭tvb now,tvbnow,bttvb& [5 h2 ?0 C- C+ ~! Z5 v* [
* Y9 ~0 S+ Z. O/ a* htvb now,tvbnow,bttvb 猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。
7 Y% k7 L" k! l4 l% l; Z* C3 k公仔箱論壇
# h! ~0 s1 q) @ G) A5 M/ j 頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
: c& ]2 F& y* a8 j# v5 s6 V) g
! g3 p$ q: j! l' Iwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j; }- D; \0 y/ x# K. b" X7 y3 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e9 N: o! [) l8 C3 P- g/ k" n
6 K/ A; M, u) {3 f! @
S2 L8 Z9 ?* d6 w
; W+ ?, Q) J7 L+ z. S8 Z- X 這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。
( F6 C" Y6 x0 ?8 t* d, Mwww2.tvboxnow.com
$ p' S" A8 Q2 {. F' H 我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。tvb now,tvbnow,bttvb. W! T0 B* q7 c/ M$ _1 c- O6 R, p
( c" } t7 B7 S0 W 很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。
7 V# q$ c) X3 R" Cwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com- u3 m- q1 A" q& J3 M0 A
「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」
9 t; t1 |5 J) S8 {% _
! q2 |; F8 e8 h$ d6 a8 }www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% T5 ~+ m/ e% B; W4 S
, ?/ r- M6 d0 I- T( z公仔箱論壇立馬起床
3 s% q; ^) I4 ?2 vwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com/ T$ S# h! h. A
不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。
4 r% \- ~# s; W7 o# k* x公仔箱論壇( ]- s8 ]. e7 R0 a2 y/ y# ^. ?
 tvb now,tvbnow,bttvb% C4 o$ B1 l- X* I, S: O' |
www2.tvboxnow.com/ ]; `$ o8 ?$ o$ a" H% O" A
公仔箱論壇" R& E7 @6 o) r3 c# c0 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y n. @; ^; z: `/ @3 \
# _2 C1 C3 I6 w2 D5 I( s* `! ^ 人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。
% C( D& W/ I7 L3 C, L+ Y9 d( Xwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E4 E6 F, H; Y. t( ~- r# @
. }$ K8 [" z+ U
5 F$ F0 A& ~+ I7 s/ S建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：
5 @( H- }' U: c; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com4 M" p" t- v8 U8 Q6 \
首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；- L* G/ l! d& Z4 f
5 d. T% [# a1 x/ O+ I www2.tvboxnow.com4 I: @% f" ?/ U% f
/ _. g9 C, ?' _* M+ q/ E ^2 s8 ^: ^/ a" Z' ^6 I7 `- c
+ i" p$ r8 e' h# n0 i' P& j& S! s" p2 k- w
其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；
" Y; ~( [4 C. V" h1 y6 w( |4 Htvb now,tvbnow,bttvb
. ^( [5 U" N3 V* q* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ U8 Z4 t7 j, q0 [7 B& c$ A7 {2 `
- |0 N) R+ h4 \$ A$ [! B! [* |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B6 J4 F6 {6 S+ n: \
公仔箱論壇# _+ T U2 p8 Z! e2 f: L2 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S; S6 [$ y) W- @- a8 X4 b! M& |
最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。6 Z. B- l. C5 Y+ `+ ^6 h4 Q
www2.tvboxnow.com; d+ O. J( F6 T' N8 R7 O5 V
 www2.tvboxnow.com9 W3 p# C5 G8 }5 x- J6 D' v
www2.tvboxnow.com* }- Y) j* P2 H( x# ~6 f2 z
% f% c9 ^) Y/ j1 s
, H8 G2 N( T% H6 s2 Z% l
* J3 n# E6 [! S& X0 U7 D/ z5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。
8 N! i2 M9 [0 A0 Q! gtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com& G9 ]5 R2 [4 P& j
伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。
5 y. k7 ]# t4 @5 E' P \+ n) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G( `" T8 `1 `9 a' w; K U
tvb now,tvbnow,bttvb- Y4 b G: Z/ u5 a2 z; T3 I
& J' X, r; q# `- d/ K( X E
; y2 l) [! W3 D) }1 j( Y
排便太大力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x" t( A# t. T% C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T' A7 a- C h5 b4 s
我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。( E" n/ ~, f1 P1 ] b
tvb now,tvbnow,bttvb4 \ P- H2 R! l+ r [8 ^
張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。
, H! T# l+ y; d$ ~0 m; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h0 G1 N1 r4 o O
便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。
' P A6 P* R# w" U, o% ^7 E. p
1 G9 n m4 E# } 心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。www2.tvboxnow.com) W" B# ]+ [% |1 `; |( Q
' K' p% W, S' g' g) p* K/ t公仔箱論壇 由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。2 _7 _2 J1 `* G6 G: V% }' X
7 @' f% x+ v: L H* J: ` 所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。tvb now,tvbnow,bttvb% z/ W: n- D% C
公仔箱論壇! g( m! L, { L3 E8 c4 W- z
/ [' k; E9 m3 d9 ?
3 |2 V- L2 p' d" q) t: r! g2 }www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com8 [* Y) k! W( G) b( ~0 a, ]* X4 l
www2.tvboxnow.com# p1 z0 d2 g0 L6 a* \) A. u9 L
接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議, V8 n, W$ K! Y3 Y+ ^( e
* Y; Q% t9 |* k1 Z1 L
揉按「風府穴」
1 n7 O4 v" F ^& L0 V3 J) Awww2.tvboxnow.com
- B( M3 V$ l" m: V按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。
( W6 W& X( t: i2 Ywww2.tvboxnow.com
/ t0 g z6 N- i2 c6 Utvb now,tvbnow,bttvb
! U4 q- B, W2 l7 B6 [+ Lwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇9 l' y$ g0 s# e" M
公仔箱論壇+ ^# j: Q" I7 r
* V7 t8 W/ O( I7 s0 J5 ^5 h
# c: Z" `6 P2 `4 }6 d" m1 g這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。
; s+ d4 V* i; ?5 }! l% ^0 H! n
- [# x9 x H5 G* }' u按摩方法
0 x: x F" R* r& q
! N6 l. _1 ~; [1 b6 Z2 V # Q# P1 b3 M! z3 k" @
0 z, t$ L8 g* B9 e; E* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }9 \! v7 n$ x6 G3 V7 O9 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]1 L% k: Z3 r9 ?6 y4 e
: S* C n9 m1 {- n+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；
& M1 `6 U m4 \2 R' `' Mwww2.tvboxnow.com. V) E* C( z2 y, X4 F% M
找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！
7 G8 w7 E) W: Q& K
+ o' b2 W# ~& [) I, o7 A公仔箱論壇
. ^- Q$ }' B h公仔箱論壇
7 m6 S$ N, g8 N' c猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
| 
