還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？日本研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。8 H! S& V* j7 T7 p) m! {0 O
公仔箱論壇9 H' H+ H( E) a& ?4 ~5 F0 k/ Z5 ]5 T2 {
法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。
1 q; x& V! U3 d+ Z' q9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 M m8 e n2 J6 t; ?% z
團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。
- }6 x4 T) c n! P2 M) Twww2.tvboxnow.com公仔箱論壇0 V9 @: o' g3 z; y
研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。
6 N. ~9 Q9 D ?( U5 C: d) G
; }. G5 j1 }# O! f3 t x! W先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。
9 s/ D! K4 k D$ z# N+ R% s' T
而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。
2 D; n g7 y4 x# l: E
, s( E) f' `2 g7 e3 L1 s志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。
: R# |6 e. _9 u' i i8 Q1 H) m: Lwww2.tvboxnow.com
/ c' S& P7 o/ S/ L! z2 Y$ x第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。
* Q [; K0 M/ s8 j$ Qtvb now,tvbnow,bttvb
6 j v) y3 z4 v! A: O4 ?www2.tvboxnow.com結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。
5 @ R% L0 Z" v. p. xwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C0 d( n! F- {/ R
而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。
" @- y" _7 z4 Q$ c$ Y) c8 v) ` ]公仔箱論壇
$ q l/ w/ ?' J6 J這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。
' h3 x. T3 a- L4 bwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 W3 }/ s [: r4 d" `1 X2 C7 Z
台灣新生報 |
發表於 2018-6-21 08:12 AM
| 
