人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。tvb now,tvbnow,bttvb$ N# S3 o2 M4 u* Z% v
* |4 |$ _# r9 I* F MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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# q/ x( u. J# j5 p! S46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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/ {, N0 e& c. }* Y+ C* cwww2.tvboxnow.com有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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糖尿病. c* \' ^- ?+ y2 b7 W8 h
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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前列腺疾病
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1 C$ [5 ^' m# a: Z( E; p公仔箱論壇男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。www2.tvboxnow.com V( @4 k& ^0 p) L5 H4 Q: j
+ B/ F$ }; i: \$ P3 u失眠
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! D0 u2 m) m6 j1 }; X" @% G公仔箱論壇對抗食物：草莓公仔箱論壇, a9 s7 [) k: M* @2 M7 f
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。% R: W3 w1 e. d y8 G( r+ l# ?
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尿道結石tvb now,tvbnow,bttvb0 K; M% }( I. ]
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對抗食物：黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D! F5 u( y- l! G' n
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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1 m8 x2 ?- j! v/ D5 ~tvb now,tvbnow,bttvb胃病www2.tvboxnow.com) s; X) O8 k6 y4 V0 A# w8 F0 A
! A5 i, s, \' |. _& N對抗食物：葡萄酒
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1 E7 H* a# T( |6 m1 @3 o公仔箱論壇葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。tvb now,tvbnow,bttvb( U1 p3 R7 d9 L
/ i7 H1 C5 e8 L! a& S2 b, i造血功能退化, F) A! t m) \, ]& g4 b% A7 ]
\& c. t; @, m8 D0 \" _對抗食物：骨頭
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- X. G; W3 g1 S5 D' j若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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" g0 |/ p* h4 P$ Q k9 {tvb now,tvbnow,bttvb血栓/ y, u6 W/ A+ u1 @$ z8 {; \5 a2 d* d
9 a& G, b e5 y6 e9 W, z& `- \對抗食物：番茄公仔箱論壇# d( F7 y7 ^' H2 e7 a" C1 F
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。www2.tvboxnow.com3 @% T4 B: K9 c+ T
9 n" T/ F9 q$ l) p# V( B心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @6 \) H2 W* `8 `8 t
, r w4 }4 d9 s' n# s$ L3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：柿子
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 公仔箱論壇5 N5 J$ k6 I) e; w
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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