【早安健康編輯部／綜合報導】 " f! P8 d$ [7 N
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檸檬好處：雙重提升循環代謝能力
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* S8 p5 Z) L$ F9 Kwww2.tvboxnow.com檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
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檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。
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q7 |" E5 f0 t1 ^& a, n/ y檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 r/ ~1 Y7 ~1 o% _: t3 t
3 L- g' W! l1 l) _. d& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ]: p2 o( E) ]* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬吃法
# K- F! k/ F. m1 L1 m$ N+ f不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
3 P( C7 N+ a) ~ Xtvb now,tvbnow,bttvb這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。 |
發表於 2018-6-23 02:06 PM
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