優活健康 記者林奐妤／綜合報導www2.tvboxnow.com* w) r& d: u' o9 ]+ f" @1 [+ G
www2.tvboxnow.com9 z v6 R# S3 ^9 K$ _: M Q* ?
公仔箱論壇( \. d8 ^: m7 T
許多女性在生理期前或多或少出現不適，中醫治療經前症候群，著重在「疏肝解鬱」，調理身體氣機。中醫經常使用逍遙散來幫助病人調理，平日透過穴道按摩，也可舒緩經前症候群。+ J* D5 S! J+ U' O# ?' T5 W) a
經前症候群影響心理、生理及行為
) ^/ w1 g* r6 I" O8 h* A
- R- _ c5 R1 o( x1 ]臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示，女性月經來潮前一週出現種種不適症狀，統稱為「經前症候群」，常見症狀有150多種，可歸納為心理、生理、行為3大類。心理層面如緊張、焦躁、易怒、情緒起伏大等；生理則包括頭痛、頭暈、噁心想吐、乳房腫痛、小腹悶脹、手腳水腫、拉肚子等；行為可能提不起勁、不想出門，或注意力不集中，直到月經來潮後，症狀才會減輕。
! u. Z2 D2 r. f& I8 l* V% Z6 q3 s$ @7 B
中醫看經前症候群，主要是「肝鬱」表現。女性天生月經、懷孕、哺乳，都會耗傷陰血，較男性更容易陰虛。如果過程中出現加重症狀的因子，如熬夜，會更耗損陰血。中醫裡的「肝」，主要功能在調節身體氣機。一旦陰虛，便會形成「氣鬱」，進一步造成經前症候群。在高壓職場工作，也會使得肝鬱更嚴重。
3 h- L A3 n" r公仔箱論壇" Z3 p" N" ]& z3 W, @
脾胃虛又吃刺激性食物 經前易腹瀉、脹氣
; ]$ z2 e8 w O- G* Ntvb now,tvbnow,bttvb! z0 B- ]- K3 `) z# c
林立涵醫師表示，每個人體質不一，經前症狀也不盡相同。火氣大的女性，可能偏頭痛、易生氣、長痘痘；脾胃較虛的人，又常亂吃東西，油炸、辛辣物來者不拒，平日可能只是消化不良，但月經來前會加重腸胃問題，可能頻拉肚子、脹氣或水腫。0 e1 `) ]: E: J- j8 i# d& J5 I
% `5 q) W, s/ Q; q4 N, ?% F! b
治療經前症候群，中醫著重在「疏肝解鬱」，再視個人體質、生活作息去調整。最常使用「逍遙散」，配方包括柴胡、當歸、白芍、白朮、茯苓、甘草、薄荷及生薑。柴胡可疏肝解鬱，當歸有養血功能，白朮、甘草則能調理腸胃。若病人有上火情形，會添加清熱降火的藥材；脾胃很虛的人，則可加入補脾胃的藥材。
. U* P% s7 t3 o" jwww2.tvboxnow.com
, [: Q7 x! w: L# i緩解經前症候群 按摩合谷、太衝4穴道
3 ?) e( _! h9 P1 c: p. @7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g1 p& F# i4 b" b- X8 Xtvb now,tvbnow,bttvb林立涵醫師說明，想緩解經前症候群，平日也可按摩穴道舒暢氣機。中醫常用到「4關」，分別是手掌虎口處的「合谷」，以及腳背第一、二趾中間的「太衝」，左右各一，共4個穴道，略施力按壓，能讓全身氣機更為通暢。
+ \% T, h) {9 K9 D0 E( o8 c" n# {
0 k5 ~9 m4 H4 Q) J9 A% T另外，手腕橫紋上2吋的「內關」，有安神定志之效；小腿內側的「三陰交」，為肝脾腎3條陰經交匯處，是婦科要穴。如果會頭痛，可加按「風池、太陽穴」；容易水腫的話可按「太谿」、腹脹則可按壓「足三里」，每穴大約按壓3至5分鐘，直至有微微的痠痛感。 |
發表於 2018-6-25 11:43 AM
| 
