招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z# w5 i- { |+ w5 O }
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1 J8 _# k7 @7 N0 R) P- q) \, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 測測痔瘡離你有多遠？公仔箱論壇; E2 ~ a4 [/ V% D) {: H
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（有痔青年的5個生活習慣）www2.tvboxnow.com) x. _. c- \! ?" L; a M- F& ~" J) e
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& V, b9 A; k/ y★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。$ H; x" u; V$ i' B' l3 ~
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- c6 \/ i+ e- l- j2 X" Z2 Nwww2.tvboxnow.com♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。公仔箱論壇" m2 t5 [3 X# L% n+ N; J
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。6 u+ _' q4 t/ m1 @: R* q
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1 C% ?: w3 D+ F7 j★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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5 W: C" u7 f' ]6 X公仔箱論壇辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?" Z# `, \1 g- }. b S+ F
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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" q |7 q" \" _& }6 q公仔箱論壇 建議：
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4 J7 x+ d: E! d1 Q; R♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。公仔箱論壇# B8 O* |$ Z% Q$ ^
! g3 A4 u1 L3 M. a ]♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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! u% p- I/ W+ d3 r0 \ [) P4 a* M★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。公仔箱論壇% d4 b3 E2 F* p1 K: p
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# n) ]. G% c, H! E8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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$ P9 {% i. K& X9 @" v( G公仔箱論壇菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。www2.tvboxnow.com+ X% j# H- Q" S4 H: M
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7 Y4 G6 P1 _2 `* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `# f: Z, G5 d1 A s% `
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0 s" p% }5 p! x2 ]' U0 n$ Owww2.tvboxnow.com★ 5、夜貓子（+1分）公仔箱論壇7 ^/ M/ ], o1 t
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D P5 B5 }- E; j
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。公仔箱論壇8 {& ], f n0 U9 A! a- C7 z
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聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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5 v. a1 l7 x6 u" e! Q7 jwww2.tvboxnow.com（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）tvb now,tvbnow,bttvb! t. {8 ?9 W: h& U1 `
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現公仔箱論壇7 |/ f+ l9 [% N) P
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 u' ?3 w: H- \! A
# T" I- b% z+ b" p: x0 U疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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" K1 i, B6 F& g. C2 v% D" t+ J脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。www2.tvboxnow.com5 @3 t- f9 k$ U$ f# u! N
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動9 s! g4 m1 b$ M8 m
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。$ B& I! R. M$ ]% Z
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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$ v! B8 I* B& L d★ 2、坐浴tvb now,tvbnow,bttvb* [: `1 m0 q" U( [
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。www2.tvboxnow.com% i X) a/ n5 S" C( c
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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