華人健康網 記者洪毓琪／報導tvb now,tvbnow,bttvb" t- H0 o; F$ q6 j
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「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！www2.tvboxnow.com+ V/ S& l; w' A7 z5 ^' ~ T
. {' d( d* j$ A6 S8 U9 } Ztvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com) m2 H, o; w% {' T: Z4 c N/ d. x
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健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高
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0 n6 A6 ^! n1 A7 j$ q- B+ f, @ n但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。tvb now,tvbnow,bttvb; s! C7 u: t8 d; A( N' b
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且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！www2.tvboxnow.com! Y; Y# z' B4 N& r2 S* L4 p
3 n4 r- r3 ]: |高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵, r5 a2 ]! E4 O
1 T8 |! g2 F* }. j公仔箱論壇血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：公仔箱論壇. w7 `- T/ i) k- N7 |: b
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- A4 j. x% w' Y8 Y如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！www2.tvboxnow.com/ F2 Y' E. u3 _" s
2 Y# i6 z0 C2 I8 `" Y( [' e0 Btvb now,tvbnow,bttvb【痰濕體質】www2.tvboxnow.com- @% H S" I4 f1 `$ u+ H. ?
+ n) h, o( Q+ t5 t成因：
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7 c+ B( z* ^( {) x* D" p, ]www2.tvboxnow.com主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s$ v- m6 K/ b: r( V) m6 v4 { P! q* C
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臨床表徵：
6 X% L& i9 \; p! ~$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ g/ M9 m6 Q0 y2 ftvb now,tvbnow,bttvb舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。
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" n1 X0 N7 d# i0 \& ttvb now,tvbnow,bttvb【血瘀體質】8 Z; X0 l* `& I/ D% Q" x2 x! m4 }, y
. F5 x, w- h% |( J! z3 r# T+ x# m公仔箱論壇成因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G @2 o: v. s# O& m
7 k# t& p* b6 k8 W+ c6 j" Dtvb now,tvbnow,bttvb血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。
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: z7 p$ { U7 W/ ]- q8 W$ a Y; h公仔箱論壇臨床表徵：
: x I) v* K& t9 t公仔箱論壇
4 g( N. X# D$ A: S; k因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J& Y9 T# O m* r x
6 d" v( B9 x: t9 m# jwww2.tvboxnow.com【陰虛體質】公仔箱論壇4 W& i( r( z. B$ w
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雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。
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; h9 Z+ X- c0 N" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床表徵：7 r Q. } U, \$ e
% P; k. Z! w }) ~: }* [+ B相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。
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: i* \/ v3 C1 H2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C6 Z4 G, P0 x公仔箱論壇山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。
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3 H; b/ G, N: |! F j3體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂" a" k% k) f* J4 m% Y' p3 \
: s8 c1 N& F6 Y2 dtvb now,tvbnow,bttvb有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：
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4 O6 H ]- A- {5 B7 Atvb now,tvbnow,bttvb★山楂烏梅甘草茶
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, F' q* J K3 T) M% [' b ^公仔箱論壇做法：
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" ]- c% i- J3 M6 i( P& i公仔箱論壇取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d. O; V( }% q4 X8 }2 g
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作用：
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+ C# ~1 V1 l" v( t+ _公仔箱論壇山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。
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& E- D0 O' P8 K. A! t/ ]建議事項：
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6 B k3 b4 s3 k0 Y! X7 N) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。
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5 O# Q" h+ b& g; o; {: G+ q1 Qwww2.tvboxnow.com◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {6 I% A; i, T% r2 T
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( y+ Z/ t, P: S. ^公仔箱論壇黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。
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降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得
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除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：tvb now,tvbnow,bttvb2 F* T5 ^9 N, ?7 f( j: F+ m
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◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。www2.tvboxnow.com5 \0 x; E2 |% `9 s
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◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
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