澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。公仔箱論壇5 N5 m1 {& f' \- u6 H. ^
1 V+ q5 @: m' F% k- Cwww2.tvboxnow.com* h4 M+ M$ ^0 F: F6 x4 b! k
參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。
8 e& O7 k4 k! i) z- g& U" r" I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 i, n# b4 n! o5 p/ u
這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。
9 P! ]; U, R M) A: M5 b J1 Y; d公仔箱論壇$ Z. {7 I d6 B& B; I
6 K: W/ r( F* ^; A% l& q6 Ywww2.tvboxnow.com網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。
- [+ |8 q/ J7 G- f4 M( j% [4 @, X, \# X% _' F/ F6 j/ B8 u- v, b
這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
- k s7 |- t: l& o( hwww2.tvboxnow.com
, D. @" y H+ p0 Ywww2.tvboxnow.com! t' N& w: ~* J! H1 V' x
調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V. Y3 t+ c/ d* \( Y
4 C$ O F2 x' g- \7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。
9 ]: ]' a/ n# A* r9 z$ u, vwww2.tvboxnow.com _1 s, S; I' e
|
發表於 2018-6-27 02:28 PM
| 
