香港人工作繁忙，走路彷彿變成奢侈活動。有環保機構上月進行一項調查，發現超過六成受訪者因為趕或節省時間，因而選擇乘搭交通工具而不步行，超過五成表示天氣過熱、過凍或下雨均降低步行意欲，較去年分別增加百分之九及百分之五。有學者指出，城市規劃與步行息息相關，街道沒有相關配套會減低步行意欲，街道若能有更多綠化空間，或設置藝術裝置，吸引市民注目，能大大提升步行意欲。www2.tvboxnow.com& q c$ m! \% [$ s, x8 i" R
0 s* f! H! v( j9 w) }0 _: R9 @, P世界綠色組織昨舉辦「地球‧敢『動』行」2018，鼓勵市民在市區步行中發掘興趣，減少使用交通工具。機構上月問卷調查訪問五百名十八歲以上香港市民，發現約二成二受訪者會選擇五分鐘以下的車程而不行路，較去年多一倍。值得留意的是，因生病而乘搭短途交通工具的受訪者由去年的一成九增加至今年的三成四，即大幅增加了一成半。 ]& Z8 X) S) L
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步行屬中度運動
9 H7 V [) L0 j# o世界綠色組織行政總裁余遠騁表示，市民認為運動一定要「激烈」，心跳率達一百二十無疑是理想指標，但行路都算是中度運動，呼籲市民爭取機會「行多點」。' C N) n' N0 S# x
. [" G1 |9 E2 K# Z2 [www2.tvboxnow.com香港劍擊運動員佘繕妡表示，日常訓練後都會選擇到城門河步行，每日步行約四十五分鐘，讓心境得以平靜，認為步行是一種生活態度，不用到特別地點、不用裝備、不限年齡，是一項簡單易做的運動。 |
發表於 2018-9-10 10:16 AM
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呢樣要考慮下，行三分鐘已經一額汗，行45分鐘