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睡前用电脑的五大危害

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随着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒,临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说,一些人晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。% Z6 o9 t% d9 Q- h
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导致睡眠障碍www2.tvboxnow.com! M4 e! N/ r* I. ]+ Q

$ L' `0 r+ A  ^: y5 S在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
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+ U+ q5 ^5 H7 M3 m; J5 K! a' t4 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。公仔箱論壇- R. O9 @" {, j- s9 l+ K2 g

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辐射易诱发癌症
% o) o6 h' d' C. k9 K此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
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8 H# F8 s! x$ [# r6 ~3 b影响生殖系统
' L( O  V$ Z$ A* h6 _6 ^- r影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
/ V( q$ B9 M0 r& @. ~公仔箱論壇
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/ c7 m& Z/ h! qtvb now,tvbnow,bttvb影响心血管系统
  G4 s# B9 ^* S$ z% o# d6 H6 `5 j# ntvb now,tvbnow,bttvb影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I% X. [5 J- E" `
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( [* ~, C! e4 f9 t2 R4 x! i影响视觉系统
4 R; O: o( V$ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。
thank for you sharing.......
thanks for sharing
知道了。。。谢谢
thank you for sharing
good good
thx for your sharing
我每次关电脑后几分钟就睡了。。唉呀!!8 q6 n& b3 z- ]4 [
危险~~~要多注意才行!!

回應 jff6000 第 1 篇文章

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哇,甘我死得啦,晚晚都系玩到好夜,跟手先关电脑训觉,弊弊都冇甘弊
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