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随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
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导致睡眠障碍
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- ]2 H0 k% Q+ B6 C8 z' \0 [www2.tvboxnow.com在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。, S8 R3 W2 q# X b
) ]% V2 L& H7 a5 d, ^% Utvb now,tvbnow,bttvb所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。- N7 b. H; l" ?0 A4 C( l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K" ?- P* w( }. I. w! [3 @1 e8 M
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辐射易诱发癌症公仔箱論壇6 J& V; m3 }3 Z/ D# x( a5 M; r; R
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
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( H( @- I2 F3 [! o影响生殖系统
) p1 D1 b+ P/ n( k. N# i影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
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8 J# p7 @" C! }4 ^/ J& R' s# ]$ rwww2.tvboxnow.com影响心血管系统www2.tvboxnow.com" y$ V. i+ D* f5 Q2 q' |
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。& C7 I9 P+ b) V3 Z: |
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% t) j8 i' d ~# ]影响视觉系统
# k" ^& r7 F; i6 D K3 b+ a' {! ~, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2008-9-9 04:12 PM
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發表於 2008-9-9 04:34 PM
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