吃太鹹，容易誘發代謝症候群？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L& O ]! b' u7 b" d* n/ e
i$ @2 X8 {1 B& g. @tvb now,tvbnow,bttvb撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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: Q: `; A' ~0 t5 O$ h, x# q公仔箱論壇所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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根據五個準則做判斷www2.tvboxnow.com5 f7 t! z' o; \/ p( S0 V$ y
; D$ d' d* m$ V4 I) ^+ @) F林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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9 H! g* k9 w6 f- a' b9 l公仔箱論壇1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。www2.tvboxnow.com- k, s! `$ L& e! }! x4 J* S) u
3 `, {" ]# u* j. w& f9 U- b2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。www2.tvboxnow.com4 ?/ c9 ]3 U8 Z m. [$ `! k
6 v! y+ p7 N4 ~4 N0 ^www2.tvboxnow.com3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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3 w3 H6 _& J/ M1 f( j# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~1 S5 a! w- I/ n( `0 X3 W
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dltvb now,tvbnow,bttvb( q) o" C3 G2 s2 @! m8 Y2 I9 ^
' k: E/ w* ]+ _$ M以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s2 e: H7 w/ T. r
+ z* G, W# u+ r' G9 B公仔箱論壇鹽是其中的一個原因
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; y a( ]3 p" @2 K5 w公仔箱論壇由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B+ K5 a9 E) f8 p6 ^% u. r
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。www2.tvboxnow.com9 V' I: L$ l0 K
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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