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! t& R% K$ Z0 t0 B! H8 |$ J( E公仔箱論壇| 材料 | 剁碎瘦肉 40克www2.tvboxnow.com/ S, E S7 K2 P: C
蛋白 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N; {9 w7 q% B7 ^" B* U
蛋黃 2隻
# Q1 `4 U" B8 K$ D! k4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜甫粒 3湯匙; j) u/ @0 l& |
粒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. w/ D. b- `7 U0 J( H
芫荽 1湯匙
3 B k% H$ j, |7 R; X0 g8 i | | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。
2 ^) Y) {& _, ]1 `9 \0 @# b- Dwww2.tvboxnow.com2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。
# T/ u- b0 G6 C8 K7 Z( v- T+ owww2.tvboxnow.com3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙
+ {" t3 \) _& u5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙
+ B) a: Z9 z: r8 G, X. T% wtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙' n6 y3 b6 S1 I. c' l
低脂奶 3湯匙* e4 J6 v2 v8 O5 q5 z& w
tvb now,tvbnow,bttvb' R+ S+ Z' Q: M' M% P
醃料 + v9 ~9 _$ @# E7 y- u5 [+ y
生抽 1/2茶匙
3 f, k5 Z1 B1 {3 `4 b1 I粟粉 1/3茶匙
2 o4 Q# `: D6 H' G! y& @公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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