.jpg) 公仔箱論壇* g8 s+ d( a" t# l, n
0 v! J+ ]5 n# K1 D: H, ~0 }7 a) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z& h* |% k1 I M
| 材料 | 剁碎瘦肉 40克1 z2 n0 ]( p, g& o
蛋白 4隻公仔箱論壇8 M e% K3 X' w( Z5 v1 }: ^
蛋黃 2隻
6 {5 |% n7 }) U$ w# Z* @( [% @公仔箱論壇菜甫粒 3湯匙公仔箱論壇4 r2 {% g- G% O* c
粒 1湯匙) ~9 X9 Q& y% r, o, N% V \
芫荽 1湯匙
- a6 f7 y( w+ _) X+ `5 O r公仔箱論壇 | | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。
* E- J5 f, k4 l& `% z2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。
; K# c; z9 Q" `; [+ i# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙公仔箱論壇+ }; M) j5 t+ A) o6 A: ^2 m) B
生抽 1/2茶匙
9 p# s" q( y4 m/ F/ c* }胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇2 x# A5 j, r# f" i! E, ~5 V* B% w
低脂奶 3湯匙! d8 k& B7 O$ e5 d
公仔箱論壇; F+ ]' X2 t0 J# @- E' d4 O1 ]( s
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @. H5 i# \/ V! B; M; a
生抽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q6 b. [+ m( m
粟粉 1/3茶匙- k* |) Q5 o6 \/ i
胡椒粉 1/4茶匙 |
|
發表於 2008-9-17 03:11 PM
| 