長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
6 T4 t- ^1 l4 c
5 ?* @# y" e6 O, q 輕視早餐
6 ~3 N% `/ D- E. u! F8 B1 |4 s. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V+ a0 p) y4 S0 X
不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。公仔箱論壇: ~" w+ {9 E5 F
- d" o1 ~4 B9 f1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食過量5 G/ v* N" m Q4 H( M/ ]
公仔箱論壇7 j2 G0 G! I) q& i1 m( `( r
甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。
2 O4 _( | T& W5 x- C/ N9 gwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U% |. O9 Q* k1 L3 H
睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M3 t0 b% u0 P9 P f% ?
& `* k+ M5 U2 O& l- I/ f
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。, B$ _6 z6 @* H: _ T% O
0 o+ ~, O# H2 z/ Q公仔箱論壇 長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
1 B# K. D1 z4 G. a$ G+ Q- Ewww2.tvboxnow.com& M1 n: n. P" E U3 O
少言寡語2 B. J& A: T6 ]( K- s
; H+ B( d$ M+ C9 j8 m4 jtvb now,tvbnow,bttvb 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
\, X) d- Q% z- ]9 D: Q9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' f+ v! a$ V+ }4 ]: J& }
蒙頭睡覺公仔箱論壇7 i7 P+ _6 T( p! V3 X
tvb now,tvbnow,bttvb9 e* s8 _& S: j& P* B
人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。
8 }$ T' h' ]; B+ H; U. @8 i8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P( }1 \' z# u" j$ J+ O8 v
不願動腦tvb now,tvbnow,bttvb0 t5 S3 O; @$ R
& L f( B" L3 x- ]: s3 @3 X; i- awww2.tvboxnow.com 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
: V- {$ |5 Y) z5 jtvb now,tvbnow,bttvb3 K6 T2 }. p- V/ [; q7 ^
帶病用腦www2.tvboxnow.com+ B1 s# i+ [. P/ d: N0 h
* Z/ y _8 G6 {1 x公仔箱論壇 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
9 f0 O6 L0 O! d9 I2 d
, P! \" Z) @' v# q 另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。
3 @- c2 y" E; Nwww2.tvboxnow.com
: t# B- A" L6 q+ v8 k" kwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb ~& g( S9 f) W, U7 `
tvb now,tvbnow,bttvb" J0 ^) S5 P" ^8 Q% k2 @$ r) T: Q
延伸閱讀+ ~& s) @0 I% S% _9 w
tvb now,tvbnow,bttvb0 V+ `2 F/ {& K* z, V# e
Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment
8 Q0 Z0 G; G; e
4 ~4 c, ^/ {- btvb now,tvbnow,bttvbVitamin D may not help fight against cancer公仔箱論壇' S1 \& f7 ^" W9 M! D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H e& o3 [0 N8 y& n, \+ p3 K5 f
Eating broccoli may help fight heart disease
1 ?5 e4 ^: D2 e# c% b) f1 R$ Q# p
* s% D) E# ^, J# O公仔箱論壇6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma/ o: [: _/ X; l; S: U7 g6 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t6 x! {; z/ G
|
發表於 2008-9-23 09:01 PM
| 
