長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
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; D) s2 B# x J8 M7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 輕視早餐 t3 G1 A! m, g( m% P( }( i" ?
7 T& p, g/ p4 _+ V' N公仔箱論壇 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。公仔箱論壇2 p# B+ ^. I' k% s
" U( x9 k2 G) g$ v公仔箱論壇 甜食過量公仔箱論壇) ]& | v0 t" q* @
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甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。
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# f, a) ~+ x# L' E) C2 ltvb now,tvbnow,bttvb 睡眠不足& r5 T( j* M! M: s7 {
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大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。tvb now,tvbnow,bttvb3 [- L. K) c" _; [3 r0 r' l
% `! c9 p: O* m( g B 長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
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少言寡語 @: f- X+ c& j9 D" a O& ?( I
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大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
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蒙頭睡覺www2.tvboxnow.com, m5 ?& G) |: k! q
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人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。
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不願動腦www2.tvboxnow.com+ @0 X m: @$ R
1 t3 P W: I/ I5 a9 Gwww2.tvboxnow.com 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。tvb now,tvbnow,bttvb. [0 z$ S) m$ a1 U9 s9 b) e6 ]
. w! C- a7 H e8 j- d) Z, I, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 帶病用腦
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在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
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另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。公仔箱論壇# z1 `# N. Y5 N7 p Y& y
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延伸閱讀公仔箱論壇2 S' X: Y% q6 ?+ a& u
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7 X/ H& w* H$ C1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u: A7 F$ B% |5 G0 m( z& qVitamin D may not help fight against cancer
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Eating broccoli may help fight heart disease公仔箱論壇+ i8 r+ t' _4 ]" L$ v! A) r( v1 t6 m
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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