孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：www2.tvboxnow.com' r! v" C- H/ \8 p" M* x
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1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。 tvb now,tvbnow,bttvb1 t% w8 A( ], w: M$ ?0 C3 h
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
* X1 x3 x4 ~- C a$ V7 c/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。 ( S* b) R) T% f- g0 R) b3 k
4.锻炼，特别在怀孕早期。
" N2 p6 w3 K( v8 p8 c1 P( |& e: B公仔箱論壇 5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k/ ^9 ~) f1 M% J0 ^
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。 y& e4 v' D* O3 F
7.吃一些梨或橘子。
7 @2 x% m, ^- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 公仔箱論壇, C; |3 W$ W" c) A5 b: y
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。 1 Z' n) i+ `) W0 y1 n k3 x" B& r
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
7 s/ J4 {8 W- N6 Z6 \! j- Ntvb now,tvbnow,bttvb 此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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