看電視時，同時做溫水泡腳 tvb now,tvbnow,bttvb( x7 D& a3 R, p9 G; T# N
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俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
3 m3 _; j: M/ j4 Z因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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1 `; z0 y$ ^, L8 q# x p5 Q$ ~溫水泡腳好處多
& H3 @+ N6 j6 U現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
9 ?. L8 O8 D( z5 U你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末
4 L& D2 L/ X3 Q' g$ u梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 www2.tvboxnow.com% |9 I# `/ F7 z
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代
* n6 {" e( R- M; W" y2 ~謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
0 t) f& J! b+ O: w1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法： tvb now,tvbnow,bttvb" ?' h( A8 h# [$ {# u% r) M
! T1 S3 d9 p. ?5 K9 d4 \' E, X6 P8 B1 t公仔箱論壇首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。
) ^5 J: L) w. n, u. }0 ~7 `, ^: U●鹽泡：
' V# X2 D% B* A+ q3 ?tvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
$ b2 F b2 J2 p● 薑泡：
/ i9 C. ]) o" X* l8 M溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
+ e0 }% ^* T& ~公仔箱論壇● 酒泡： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w0 u7 k# y* Q
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
4 w2 _2 N4 s8 e: {- T/ ?tvb now,tvbnow,bttvb● 檸檬泡：
6 \% P! s# Z sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 ' J% n) r! K) r! A% `$ d
● 醋泡： - m+ H- M" n% f( M- W/ p
溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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● 另外，浸泡時，要注意下列幾點：
9 S2 z$ T1 \3 j j公仔箱論壇準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。 . l" D1 `9 Y& I1 _# N; N% D1 o8 u
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
3 _2 y3 s2 \) b1 b5 W% \5 @. x* J浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。! 5 e2 @1 u# ~4 G1 r& z& `
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
+ ?- B( L* h) r: j% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。 tvb now,tvbnow,bttvb6 K9 e/ _# _) K b" k
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k8 u1 I9 |& O4 G9 C4 y+ g% q) I# f
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，公仔箱論壇& ?3 ^7 k2 P# V, u8 l" s) i
若無不適，再增加浸泡時間。
. g S: G. Q" \4 ~7 }3 ~4 q1 C3 e浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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