看電視時，同時做溫水泡腳 ; H' m0 E% P; r$ F& G7 j* n9 k6 g/ M
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俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
0 d* [+ P$ u( r% \8 G; P) p: ctvb now,tvbnow,bttvb因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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溫水泡腳好處多
/ k$ j N4 F2 d5 L& [公仔箱論壇現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
; k' M2 S- {9 i! O7 B utvb now,tvbnow,bttvb你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末www2.tvboxnow.com$ L$ Y2 J# l2 M; H
梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb$ A. t/ m" D7 M) c* m
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代tvb now,tvbnow,bttvb! x- V# N9 ` f$ y5 t8 y
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法： ) d# U! j6 z" e1 z* d7 g+ u ^7 s$ W% @
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m0 A7 H1 l- S+ i
●鹽泡：
/ O+ |6 s" w Z3 t4 A0 h6 T: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
3 o7 U) e t4 @/ q0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 薑泡： 7 B) l4 F) y: N4 E* S
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 www2.tvboxnow.com m. ~$ T% x; W; b
● 酒泡： www2.tvboxnow.com0 U0 Z/ I/ R2 d0 D! N- `
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
" ^" I$ E& r$ S$ \8 H* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 檸檬泡： 公仔箱論壇5 D& a t4 w y
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
7 ?' U# C* I, j% t3 o' m/ n● 醋泡：
p! s y7 t, a7 itvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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% p8 g* {: {4 |4 z3 g8 K● 另外，浸泡時，要注意下列幾點： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T# L/ w6 c o% t; o% x+ A! Q
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t' P2 v, P4 {$ x! k/ G& T; A
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。 www2.tvboxnow.com, Y3 S2 X3 k2 C7 ^: A& ?
浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。!
+ h9 e" o5 M; Y+ `8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
- I& P F5 C" {) k owww2.tvboxnow.com飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。 公仔箱論壇9 v: h9 h* f( A+ I
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
. @' \, S/ r! _4 v: N5 x- o6 fwww2.tvboxnow.com有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，3 Z$ s( I% H5 x: L) h' C- E2 G) r
若無不適，再增加浸泡時間。
: i" W- d4 R0 a; ]) p0 J, j浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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