常轉更 醫護生理時鐘紊亂
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瑪嘉烈醫院發言人稱對員工離世感難過。姜偉康攝www2.tvboxnow.com9 N4 t1 ~; ~$ w0 Q
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【本報訊】瑪嘉烈醫院內科男護士猝死,據稱他生前曾透露工作壓力大,更要依賴安眠藥入睡。有精神科醫生指,醫護人員經常面對「轉更」及「追更」,生理時鐘易被打亂,建議同業人員小心調節睡眠時間,切忌長期服用安眠藥,以免產生抗藥性。
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8 w5 N, V* z$ y3 Q3 C3 ?+ J長期吃安眠藥有抗藥性1 H6 ^. L. J) B6 ~! ~
精神科醫生丁錫全感嘆公立醫護人員工作量不勝負荷,導致壓力爆煲。丁指醫護人員面對的最大健康問題是睡眠質素低下,加上經常需轉更及追更,更令生理時鐘紊亂,「例如今日返完通宵,聽日要返早,佢哋會掙扎瞓唔瞓好,瞓太多夜晚又會失眠」。丁錫全建議醫護人員早上下班回家後稍作休息兩小時,以免影響晚間的睡眠質素,睡前3小時亦可做運動半小時紓緩情緒,有助入睡。放假期間醫護人員應將工作放下,盡情休息,家人及朋友亦應多體諒及關心。
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1 x0 M0 [ t" y. x公仔箱論壇丁錫全又指,人體對安眠藥有抗藥性,若長期服用,心理會產生依賴,並越服越多,嚴重更會導致記憶力衰退,影響工作,失眠患者每星期最多服食三次安眠藥。
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1 g$ ]$ V: M2 M- Z7 A8 U6 Ttvb now,tvbnow,bttvb■記者潘婉玲 |