[健康資訊] 腎的日常保養與檸檬養腎法

腎的日常保養與檸檬養腎法
腎如何失調？tvb now,tvbnow,bttvb+ \. ]7 n/ _% @4 ]. |/ u" ]6 O
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。www2.tvboxnow.com/ w* E; X* g' Q/ g/ A
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。www2.tvboxnow.com2 X4 S6 v4 { M; c
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
腎的日常保養www2.tvboxnow.com4 O$ Y8 y# v8 `4 ~9 v, ~7 {1 E
「預防勝於治療」* w, v, ?, Q% q9 Z! B& Z5 R
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
造成腎臟失調的主要原因有下：
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。' z9 ?- B$ F) y9 f
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B: ? ^5 r) \7 h
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。; T8 f3 Q" L! _0 L0 b; S8 K
6.潮濕寒冷的天氣。( c& h( i" n" F
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--公仔箱論壇- L9 v3 U6 b! \
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。tvb now,tvbnow,bttvb5 [: ~& Y# A/ B0 o5 n$ C
檸檬養腎法：
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。公仔箱論壇6 y6 ?3 l: D$ p7 \2 X
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

mhkhoo