腎的日常保養與檸檬養腎法
3 p6 }! Q: L) d( o' b$ E: F GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎如何失調？
( _; a% i1 m6 A$ L腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
3 P& J; l9 C2 G公仔箱論壇全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
2 C5 c1 @) Q6 |0 i, E, G1 f: ]www2.tvboxnow.com腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。公仔箱論壇) B' Q" G- F# H& v( w+ S0 D
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。) S* E' V' N" X" x# q: h
腎的日常保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C) |9 E( ^" K+ Z% U
「預防勝於治療」
[. I1 V$ |$ |4 c7 w. d注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
: U; |3 f' @6 n, l# Swww2.tvboxnow.com造成腎臟失調的主要原因有下：9 |& j* y+ y: P( E
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
. n, K6 ?0 ]$ ]- C5 swww2.tvboxnow.com2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
. ^, f( l7 r$ ]7 q# ]8 F3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。www2.tvboxnow.com3 w. P* }$ E# ^9 u& y
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
6 Q/ N$ ?6 m |. R/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
& C8 h: \% A% ?% e( B+ l; ~5 q6.潮濕寒冷的天氣。# _" R. ~% O4 N7 I
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--7 y5 m6 w% l0 ?
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
5 S, H, ?: }, m1 a) t8 Htvb now,tvbnow,bttvb檸檬養腎法：
( C$ q& [$ o, ^8 R除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
" l3 _$ n6 a) S' ?) k每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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