腎的日常保養與檸檬養腎法) ^1 |3 e, c9 ~# `
腎如何失調？tvb now,tvbnow,bttvb4 M! e, s$ E/ r- C% i8 c; I, L
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。tvb now,tvbnow,bttvb) v3 O$ ~3 r) }; J' a0 \ R' B
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
# {* U( e% Z- B8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。; b. D. S) ~9 b+ U& f: b4 \/ `5 Y) r
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
" | _* v& w( K0 N( x" d" @公仔箱論壇腎的日常保養
# W0 l2 W# j$ s" X* C「預防勝於治療」5 G8 l1 c+ m$ G! `
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
8 W: p4 K g- w% B3 w8 a造成腎臟失調的主要原因有下：1 Y& d# ?2 \* d" `# Y& p
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。tvb now,tvbnow,bttvb- `: b- n' L* k; o, U4 ?2 R
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。7 m3 `# O( x9 w; s& a3 n
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
# t% h; |" m- [9 Y1 q3 l3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。tvb now,tvbnow,bttvb( U7 P! Q9 [$ P
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
! A- X8 C0 p5 X' Z7 O6.潮濕寒冷的天氣。 t7 e4 [% M0 G, ]) Y' p6 D
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--www2.tvboxnow.com. u# q( I/ }1 r! z: b9 T
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。www2.tvboxnow.com5 h* K/ d+ K# S; I4 o. v
檸檬養腎法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {7 B( |4 d7 T& }. E) g3 K
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。www2.tvboxnow.com* E. x/ Z( A, a
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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