【排便食療】 蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技
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潤腸雪梨麻仁瘦肉湯。
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潤腸小甜品蒸香蕉。. h$ K* _3 e9 [. W9 H7 o- A
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火麻油伴西芹菜。
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註冊中醫師陳玉瑜博士。8 m8 o, H5 W8 h
- W4 N. j& ?" j5 [6 rtvb now,tvbnow,bttvb中醫有不少食療可幫到便秘問題，註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。
2 n' @) K/ O2 q/ {8 N9 Iwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d( \/ t0 s$ ]( F
潤腸雪梨麻仁瘦肉湯（二人份量） b6 q8 t8 k ^
中醫認為藥食同源，湯譜中的火麻仁潤腸通便，既是醫治便秘的中藥，亦可入饌，例如煲湯。火麻仁味甘性平，歸胃經、脾經及大腸經，功能潤燥滑腸、利水通淋活血，主治腸燥便秘。這款湯水老少咸宜，性質溫和、清潤，適合大多數人士飲用。公仔箱論壇& p1 |4 }6 O1 j2 g+ F
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材料：公仔箱論壇, x+ S+ k+ q, ]) B U9 ^4 ~& W
海玉竹1両
5 {2 J; q1 e: G$ h* n6 i# etvb now,tvbnow,bttvb麥冬15克
* f5 n5 q" l" O8 H; G: d- q火麻仁1両
3 k" y5 g ]& I* h0 W' _4 a( Y0 C南杏8克tvb now,tvbnow,bttvb2 P3 e( L* W0 o0 I5 E
北杏5克
, {& J _5 q* {tvb now,tvbnow,bttvb雪梨2個+ L" Z+ I* V% m) v/ L
豬瘦肉200克tvb now,tvbnow,bttvb9 l3 s' ]- {! D5 a3 I9 g9 E" @
蜜棗3粒
" N; v2 H6 [: Y$ {* I6 O, x* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑3片
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做法：
' n9 ?* ~( d% E itvb now,tvbnow,bttvb1 雪梨洗淨，不去皮，切塊，去心核；www2.tvboxnow.com* o0 A. z* ^5 b. @0 d4 V
2 各藥材洗淨、浸泡；
2 ?. V1 E- T7 K7 b5 v/ L! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 豬瘦肉洗淨，不刀切，汆水；
9 {4 P6 p8 U) [, G6 o, O6 owww2.tvboxnow.com4下煲，加水2,000毫升（8碗量），武火煲沸後改文火煲2小時，下食鹽或冰糖便可。tvb now,tvbnow,bttvb T% i6 f( t: U% z& \$ l
; T" [9 q' y H1 u2 u. q7 j. Ftvb now,tvbnow,bttvb潤腸小甜品 蒸香蕉
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( Q/ a& ? r0 b$ T2 m6 o香蕉含有膳食纖維，可刺激大腸蠕動，有通便作用。有便秘問題的人，可以食蒸香蕉，www2.tvboxnow.com0 H1 t( B' e+ J- ^5 J& E& y! O
偏寒涼的香蕉經過蒸煮後會變成溫性，加上潤肺潤腸的蜜糖，香香甜甜，牙齒不好的老人家都能吃。
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. n" h: |0 H6 G( _ e3 q材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L& }1 U+ A/ o
香蕉一條
$ h! U! n; T, L! ]- \9 L蜜糖適量www2.tvboxnow.com0 Q7 o* F$ a; ]
L, c) }( i4 y1 N! C+ w9 _: i
做法：
8 d8 x# v& i- A! m4 j+ m: bwww2.tvboxnow.com1 香蕉切片
* |) S1 o k4 K4 O% _7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 蒸20分鐘www2.tvboxnow.com1 N* [5 M7 J' Z5 k! N, G
3 伴蜜糖即可食用tvb now,tvbnow,bttvb) B7 a& \- g# p! M
& e' D/ @5 x3 ~. g. ~7 T! q' u$ \tvb now,tvbnow,bttvb潤腸前菜 火麻油伴西芹菜
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西芹菜有豐富膳食纖維，亦有清腸利便的功效，不過西芹性涼，注意勿食過量。火麻仁經冷壓製成的火麻油同樣潤腸，亦可伴以西芹以外的蔬菜食用，更可代替普通食用油，用作炒菜。' o6 I/ [! W$ e* F: R
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材料：
7 |# ^, i: m3 Wtvb now,tvbnow,bttvb火麻油 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~+ _) I1 u, L/ S
西芹菜 兩條
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8 h6 S4 o! V; u. b; L3 ltvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇1 V$ B* _+ [) ]
9 ?: _6 h* @. C& B3 D1 西芹菜洗淨切段公仔箱論壇9 _1 k: c2 o+ i% ?: j. f! g
2 用水煮熟西芹菜
+ u( G% ^5 x i6 |www2.tvboxnow.com3 去乾水份後伴火麻油吃
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採訪：周安然, c, Y( ?; Z X& b1 q% h6 c0 r1 w
攝影：崔百祥、關耀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e7 n" E) @" W6 A5 ^
編輯：鄒仲安 |
發表於 2019-4-3 05:28 PM
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