1. 喝茶
! ]: a' \6 a1 n7 q3 [ Awww2.tvboxnow.com茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f6 @% w2 L4 K* a/ G
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2. 信教www2.tvboxnow.com5 [( o% u. y, Z
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。公仔箱論壇. r' G, A N8 a/ @+ q) S# I0 C
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3. 增加睡眠
! |& i7 S( u" _: _& G. h4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡
1 p' C. D- Z( ^3 M* o' o6 K冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。7 e5 j- k5 z5 o. L1 ?* q) C$ J
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5. 喝紅酒
1 S3 c4 q7 N$ C9 l; L: Z英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。2 c D8 A& @2 B( `
' C3 f8 Y! F' s% B dwww2.tvboxnow.com6. 養寵物
( T* F' V6 q' } c) }- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。0 m$ G) m: H( m" z& c( @& O0 O( Z
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7. 結婚
5 R9 r! j% y/ X4 [, d6 [公仔箱論壇已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。/ h: S( F7 b9 Z* G( n; Y
8 @7 H3 X1 ?, _! h: J' X公仔箱論壇8. 吃得少
- C3 ~# {6 u, D Wwww2.tvboxnow.com節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
- M* i$ C1 c1 a0 g# P/ c) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {* E& y P: S$ F# y- e
9. 多笑笑www2.tvboxnow.com* r! _" }4 T+ R- _! d' G4 R3 ^
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍/ o- z" i0 {* d2 r
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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