生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食不規律觸動敏感的消化系統神經，引來擾人的胃病，成了體內不定時炸彈，一再發作。
& N, [! G S0 }5 ~. y6 [1 u: ^飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適症狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復原。6 k( b7 T- ^$ U" T
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7 a* x; R8 T- W! `8 I: }, I公仔箱論壇胃發炎、胃潰瘍避免刺激性食物
8 P9 g% h- P0 h! `8 G原因：很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍等。
- S* a2 f9 h* \1 m. g+ \# s% q- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：上腹部悶痛、食慾不振、噁心腹脹、嗝氣、厭食和體重減輕等症狀，急性患者更明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至噁心嘔吐，必須儘快就醫。治療對策：' h* ~; P. F4 G' P( O, I
在醫生指示下禁食，再循序漸進恢復飲食。
; i( p1 O. d9 F' I i" }tvb now,tvbnow,bttvb平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。
' S! f, z+ I: [8 E0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免粗纖維食物，以免下肚後摩擦脆弱胃壁，使傷口更難癒合。空腹時不要喝可樂等碳酸飲料。
2 n4 b( P- E; ?! {公仔箱論壇急性胃炎患者由於反復病發和出血症狀，容易出現缺鐵性貧血，因此食物應選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如柳橙、檸檬等，以促進鐵質吸收。
& S" J, W2 i/ w. ]$ zwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b6 s/ x6 P# a i9 n
: |$ d% \1 X; Y胃食道逆流少吃甜食、糯米
" E/ l7 ~9 q |8 M原因：下食道括約肌不自主地鬆開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃裏的胃酸和酵素便逆流向上，由於食道壁很薄無法抗酸，因此產生火燒心和灼熱感。$ m1 z3 D& j7 i- r9 h: _7 P
症狀：打嗝、食道痙攣、吞咽困難、火燒心與灼熱感，甚至引發食道潰瘍或上皮黏膜細胞病變，最後演變為食道癌。' } [( X- m4 g. K
治療對策：由於每個人對食物的反應不盡相同，因此患者要觀察哪些食物最容易引發不適，並減少攝取，以免症狀加劇。少吃甜食、油炸、高脂飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y; |: a- x+ q" U
空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。少吃難消化的糯米，芹菜、竹筍等粗纖維，動物的筋皮部位，以免逆流症狀更嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb* e8 N5 ]/ C' q+ U
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$ ?) c5 K9 f1 r6 O消化不良、胃脹避免產氣食物
! S3 q, q2 [* F* C, Q. S- k: d原因：消化不良是常見胃疾，高達三四成的人有這種經驗，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調，引起消化不良。
f$ O l3 M4 o$ |9 Y/ s公仔箱論壇症狀：飯後出現腹痛、胃脹、噁心、嘔吐，經過診斷排除潰瘍因素，稱為「非潰瘍性消化不良」。治療對策：公仔箱論壇9 p6 I, h! j1 g
不吃難消化和過油、辛辣的食物。公仔箱論壇8 s: \4 `( e& o( b J
少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物，以免腹脹難耐。公仔箱論壇$ G- w: k1 Z; y+ o& n' ?% ]
少食多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息，才能讓消化不良症狀早日消失。
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, m- x$ m8 @+ |/ ~; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& m; w) ^' B+ k$ D3 \- ]
五種顧胃好食物 公仔箱論壇( l( D- f- @0 W+ [. b8 k, d; g5 B+ v2 Q
1‧南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb1 e* d$ V: I3 i; r3 W. ^
注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {4 u0 G. F1 G* ~
2‧木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。3 c3 x- T/ M: H1 W8 C$ m8 t1 W# Q
3‧山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。
% X& D. [0 ]3 m: htvb now,tvbnow,bttvb4‧薑：促進血液迴圈， 可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。注意：胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
9 w k" \1 |8 w# N8 g: Y公仔箱論壇5‧秋葵：含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。 |
發表於 2008-10-14 03:22 PM
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