酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。
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1、要鑒別品種
& x0 N9 }& c5 E/ ~# T! K' q. D q公仔箱論壇 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：
5 l% T5 D- n1 B* R 1、酸奶減肥法詳細指導(圖)) `' \1 h5 t% A: X
2、無糖酸奶可預防牙病4 w3 j; b; W9 |
3、酸奶抑制「火鍋病」" [6 r8 {# d' l& H3 X
4、草莓酸奶最易讓人飽2 k4 q l* ?& F, h8 t" H
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2、要飯後2小時左右飲用
) c/ P: ?% c7 M5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。
; ?* M5 a$ _9 q" a9 E( S 晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
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1 _* M0 ?" o3 ] swww2.tvboxnow.com3、要飲後及時漱口tvb now,tvbnow,bttvb/ w" s- n& T' t* P2 D
隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
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4、不要加熱tvb now,tvbnow,bttvb( X W7 W r" M& F/ }# N
酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。
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4 O3 d+ j! @$ D, Z1 f. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、不宜與某些藥物同服2 }1 k) g% m" v2 Y$ [" z! T
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
( e6 N& m; @+ G+ l) a: l9 u大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完
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4 R: q0 v6 V% N( ~- G: |; @tvb now,tvbnow,bttvb 6、不要給嬰兒餵食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T* k6 {# `! d8 s! X
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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