酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。公仔箱論壇; ^3 `/ Z2 P' z& U8 p1 c
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9 O; o$ a2 {( W% ~1 f4 N; dtvb now,tvbnow,bttvb1、要鑒別品種
1 m/ `9 V% Z. z1 a! ]$ ?# G2 f) Twww2.tvboxnow.com 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：; l$ E0 d6 D2 E& @. [0 r
1、酸奶減肥法詳細指導(圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T# ^. l, g: |, O- o' K
2、無糖酸奶可預防牙病
! N: d4 F7 B$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、酸奶抑制「火鍋病」
; A- D- P" U8 c, Q! } 4、草莓酸奶最易讓人飽
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2、要飯後2小時左右飲用
{* ]8 m, M) `7 [9 x' awww2.tvboxnow.com 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。
2 c; P% W0 C- y! L* C& \/ {, Dtvb now,tvbnow,bttvb 晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
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3、要飲後及時漱口* j$ W- S' Z8 V f0 s; |* w
隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。tvb now,tvbnow,bttvb j+ b. T- g v/ q7 L6 m( W
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' @ L5 C, f$ ?1 k( |www2.tvboxnow.com4、不要加熱公仔箱論壇' {& ]8 ^, r6 [# s' W2 f) @4 N3 r
酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。
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5、不宜與某些藥物同服+ p1 p, z: H M
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q6 R0 u2 b0 S* W
大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完8 Y/ g9 |- [9 b" Y' E% R( b
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6、不要給嬰兒餵食
' [; i5 e0 R2 t0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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