[健康資訊] 静默功

　5．持续约10～20分钟后，睁开眼睛看一下时间，切不可使用闹钟或其它装置，然后，再闭目静坐几分钟。　　6．不要对练习的成功与否感到担心，而应采取被动的“让它发生”的态度，按照自然进度练习。当思想分散时，应力图把注意力集中到“一”上。tvb now,tvbnow,bttvb( {, ~- K d4 r( w$ K5 Q
　　7．此练习每天1～2次，时间可取决于个人的生活习惯，但不要在饭后两小时内进行。因为消化过程不利于疗效的发挥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h3 m [/ K" K6 U! w
　　伴随练习而出现的反应因人而异，大多数人会感到心绪平静并得到休息，恢复了精力。