最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。4 g0 C' v4 p7 s
$ T8 ~6 y: G7 b1 k7 a) k$ q. D公仔箱論壇介紹幾種常見體質及適合的進補方式. l3 G; y. e, ^5 }! p& _
5 k( b6 e. E: b. L氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。www2.tvboxnow.com7 B3 l& a' u" z+ p, d
( x* W! ~2 ?/ b+ ]; \ \www2.tvboxnow.com血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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% p' |6 N( w8 s/ b+ awww2.tvboxnow.com陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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2 b% R# D2 O1 c% K公仔箱論壇痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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! P; {$ {' {& v4 o j Z2 `; M陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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* `1 \; K1 ^6 C! q: w# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。9 Y" H. G+ ~2 z9 v. G# h1 Y0 d" R
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瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
& o8 k1 [3 F L0 Q( c8 d: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com8 x+ k% ~8 C n! c4 ]! t
常見進補藥材www2.tvboxnow.com; i2 @ V1 k3 k1 O8 i9 \* B
. ~! X' q' H$ d/ K2 W% ~$ rtvb now,tvbnow,bttvb人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。www2.tvboxnow.com- f8 S5 D P" O2 x( F S, H6 d
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。; ^: D; }# y0 n2 i3 e
. v* H& P. E/ h+ W+ m. q# Vtvb now,tvbnow,bttvb川芎：理氣活血，性溫。www2.tvboxnow.com; E* Y* c( H6 k3 v( C# O( U
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甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
) @1 M5 A3 t/ y3 P$ z- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E' f& g& C: n6 w8 y$ y! ^8 \5 G
地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。公仔箱論壇" b% \! p1 V$ l
: F$ D2 L3 A! U" Q8 A$ Z/ T9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗：味甘，益氣補血。9 x$ A) e' }9 Y3 j+ R9 L
+ r+ M' \7 K @* g6 {www2.tvboxnow.com茯苓：健脾胃祛濕氣。& ~# l) P/ O! f" w" e1 c3 U0 i9 P
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枸杞：明目，養肝腎。
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- r2 H: N/ ?8 R7 e/ Y) {/ t( a桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r% W1 j/ ^; T5 ?: t
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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