飯後“八不急”謹記保健康
/ m H; u' N& T$ X- K/ P8 wwww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com! s( R8 k: _/ }
1./ `$ [4 k3 i8 z+ [1 H6 q' e4 t
不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb3 E7 s H# p, c
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 公仔箱論壇* S5 Y+ Q$ N N( s+ H* v
3 T/ [5 w* b; m R6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
# C0 S$ A$ |: L2 b' F+ K9 |tvb now,tvbnow,bttvb不急於洗澡* ^6 w* |9 c4 C2 T( }. Q! D b
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 2 F( a$ _: ]/ m+ u* k1 r! |9 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `9 k/ x+ ]' w1 ~0 Z+ T
3.
% @ W4 t& \$ J( @3 H( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於上床
1 `" l' D) R' _! V5 G+ rwww2.tvboxnow.com俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 公仔箱論壇1 {* c& r$ I: ^7 R# [
tvb now,tvbnow,bttvb9 s7 `+ N+ ^7 i1 j) g
4.4 L& K; k c9 a3 m
不急於散步
. {9 c6 |5 a, n. b! @% b# U; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
4 X H ]: Z5 D; l: W. [# {www2.tvboxnow.com
4 |( T# p2 I" f) C1 y1 b/ Y3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.9 m2 W |7 ?0 I& d" I# N/ S% w5 B
不急於開車
4 i; X; U% _$ V6 f) v1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
8 z; b* C5 p" ] q' \4 j6 V/ w 1 }4 A/ U5 [5 m7 j5 O& g1 h
6.
8 ]- T. n& y, w: M+ n2 ^, y) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於吃水果$ ?: l# l* |4 L6 B4 W
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q/ d! f3 V1 d! N! s! U
www2.tvboxnow.com+ k- L$ v7 g, Q
7.www2.tvboxnow.com x. R2 z& P! `6 w* _; \
不急於鬆褲帶
$ u7 c" M" `1 Vtvb now,tvbnow,bttvb飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W4 Z! B% A6 K. [- m( q
, v7 E) d6 l; ~9 S5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P9 ?$ [ e: i
不急於飲茶- ]5 f9 I4 m9 M4 P
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
| 