飯後“八不急”謹記保健康 www2.tvboxnow.com2 |( n! B' k+ z1 s
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p6 i4 X; I4 b! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於吸煙
4 `9 D5 [0 `- l7 C$ |, l$ @飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W" W; e- s$ U$ [
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不急於洗澡公仔箱論壇" p. S0 `! ~1 L8 b1 m7 \
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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不急於上床公仔箱論壇& M3 h5 w7 m n, p- H4 O
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 , y( ?3 l5 P+ R/ t' m
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不急於散步/ }( M7 S0 p* p: I' f5 O# X5 O9 a
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。 + P8 j2 z! G7 Y
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" A0 ^! Z9 @7 a/ I2 Etvb now,tvbnow,bttvb不急於開車/ `: {8 G+ v- m3 c( [
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
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不急於吃水果
3 D" O& w( z/ `2 B% m( [飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 www2.tvboxnow.com, c% R0 P) B# Z% E9 s" \$ K
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不急於鬆褲帶
- \( u8 Q2 U0 S飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。* c O& `. w4 Z9 i6 |
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' i' }6 Y# c/ [4 v" L; D: s& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於飲茶tvb now,tvbnow,bttvb2 ^9 q( C" Y2 F5 R/ m
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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