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發表於 2008-10-18 03:47 PM
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提肛： 聚精会神地提肛门十多次，有增强肛门括约肌力量，改善肛周血液循环，预防脱肛、痔疮之功。 6 o/ C( [* A; W$ p7 j; q2 M+ K M" J
梳头：
$ ]# X: D; q/ t, C. f% K' c6 `1 y" N( r公仔箱論壇 坐在床上，十指代梳。从前额梳到枕部，从两侧颞颥梳到头顶，反复指梳数十次。可改善头部发根的血液营养供应，减少脱发、白发、促进头发乌亮，并有醒脑爽神，降低血压之益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w& J! }, M1 ?; ?
弹脑：, w# G/ T- H! w) |: m4 [3 l1 {0 I
坐在床上，两手掌心分别按紧两侧耳朵。用手指轻轻弹击后脑壳，可听到咚咚声响，每晨弹三四下，有解疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。
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