本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 ( i& l' U3 S4 m
6 ~+ u+ b& c2 M' C' atvb now,tvbnow,bttvb香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
* [: X h+ l) Pwww2.tvboxnow.com會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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: r3 d2 n: v9 C+ d1 |十款袪濕湯水www2.tvboxnow.com9 p j) B2 h! }# C* c
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯www2.tvboxnow.com6 n5 I+ B) ?8 E; e+ C: r
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
% W& P( H: Q* y7 `: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I3 W3 n+ [& e( ^% Q% c- k+ K
材料：! A: a" o0 }2 L& y' F$ U
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冬瓜 1斤半-2斤
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2 N [' @& i& F1 \2 s& G4 T/ t5 @+ T公仔箱論壇薏米 65gtvb now,tvbnow,bttvb; e1 b; M+ ?% f, {3 }: {
0 l* i! L6 u- K. c$ A扁豆 65gwww2.tvboxnow.com: ?4 }3 g! P, ~- H, x! @
6 ]4 }4 O1 R$ W7 M' r9 t2 N蜜棗 3粒
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9 i+ y$ a% m! s' i4 U乾瑤柱 2-3粒
v9 a- J% n" m5 D- L4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {% ^- k6 m4 X2 E
豬展
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水 3LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t( L! U- s( f
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做法：公仔箱論壇: j K' S# l; i Q
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1.豬展切件出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R3 \! K6 |( C# x+ j @
/ M r. W. e; X" n4 `; H* ~* Z- Xwww2.tvboxnow.com2.冬瓜洗淨切件備用
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- i: V0 B- v# K9 y2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
+ B' A0 F& @" _: l3 a0 F; [* ^ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |& }' x+ e6 U' }. Q
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
5 z" N4 U& [7 C' ?& b公仔箱論壇
/ T- X; \) Q- A' wtvb now,tvbnow,bttvb02. 老黄瓜蘋果湯水
7 P% n- L# D$ n) A- _tvb now,tvbnow,bttvb老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }! s" v2 A* ^/ V1 Y( C$ Q
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老黄瓜 一個
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粟米 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u! }5 o. s0 _$ u4 h0 B
& E; M0 G: @( f8 m+ b, a+ N公仔箱論壇紅蘿蔔 兩條
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0 |5 y$ r6 p( q2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果 一個
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6 N+ {4 O: X1 u) Q3 a; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤小豆扁豆 適量tvb now,tvbnow,bttvb1 o7 }; N) j$ ^3 u' \2 }1 v
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蜜枣 兩顆公仔箱論壇) Q$ ~: `3 G- y% W7 Q
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豬蹍
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5 e( m. Z4 `7 W4 N4 v2 @公仔箱論壇做法：公仔箱論壇+ L q/ C! b, @
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1.豬蹍洗淨氽水備用tvb now,tvbnow,bttvb+ Q0 p5 G& K3 }8 D7 ~' z
p- ^! q: [2 W I- p2 I2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段公仔箱論壇' I+ s6 P4 t4 f7 B& `3 F/ R
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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P8 p9 o( ^* a2 ?4 Stvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。公仔箱論壇% H. e6 F( K2 G( D
* J( n* q" W" e' j- @+ ztvb now,tvbnow,bttvb5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。! b" r8 f9 C& g! d
6 N0 c6 j ]6 }0 }5 J: U2 k8 Xwww2.tvboxnow.com03. 百合薏仁綠豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @3 t* w; r% _. x3 [7 g% G$ N; ]. g: W
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。www2.tvboxnow.com4 [3 }* m. t, V5 k* V4 I
tvb now,tvbnow,bttvb4 z3 W( b' O- e" o. f( T
材料：7 e/ u0 ^# w+ l4 }
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薏仁 100克
7 Q" P' ]% q9 U9 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb w" \/ w9 W1 Q3 ]* j4 ?
鮮百合 20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D2 N4 R/ w: _ W( O. r: A2 q5 b
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綠豆 50克
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+ r7 s) f! m& y# |# A3 \3 J冰糖 適量6 ~( r5 N* h% i. T7 i! V. K+ u
公仔箱論壇( m4 @- N- S# O2 T' c" d0 y$ S- M
做法：
+ }. v% V; q2 E6 s. B7 k5 R9 X2 \; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; d3 p' D* Y& G1 E6 K: j# Btvb now,tvbnow,bttvb1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
! J/ e, O v7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N0 y7 Z) l7 R! Y) i3 P) Y! _
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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+ K. y+ S% q- r3 S- r+ a3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。: I* j3 M6 v; J5 N# q1 U
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ORTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B# S; e6 S8 w( ?- w
材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 公仔箱論壇" x: G, h5 N" |- K% \- @4 R" c& o
: }" G9 m% e' Y: G; b+ c( y3 X做法：
. I; j. e) Q) M& ^; m4 a9 Y, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把瘦肉洗淨、汆水tvb now,tvbnow,bttvb: Y4 j% I6 V$ R( Y+ }
2. 其餘材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g% K2 M. F3 N
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
$ l/ p# C3 p; v" s2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。公仔箱論壇) q1 l0 u/ S' {/ s: S) \0 ^7 E( M% D
公仔箱論壇+ \9 M! ~: b5 P% C$ i
04. 准山赤小豆扁豆湯
! l5 j- Z U2 ~+ m+ K公仔箱論壇扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。www2.tvboxnow.com9 E/ r9 w: W) I* E, k
9 Z: T _' [/ ]* G- ?' s# Kwww2.tvboxnow.com材料：4 C8 |; i; V/ t3 @1 {- l
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豬肉眼5 c( n, I6 `! a- C" Q
2 D# Q' d$ @% j; ?9 |tvb now,tvbnow,bttvb果皮 1小角公仔箱論壇# J( S4 x' b e: `; ?1 l% Q- q
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無花果 4-5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T0 H% D- T7 e7 O9 n
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~9 L; `7 J+ d2 X
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做法：2 u* X5 d' B1 l5 o2 F
5 u; F/ {0 E x) Jtvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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3 E4 d& i+ h, K; dtvb now,tvbnow,bttvb4.水滾後放入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z3 a- P) O# @" P8 c' j
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。www2.tvboxnow.com$ b+ r- a; `2 e E8 h4 d( h
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb1 O) ^# {! a6 i
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb8 R }/ |! q& M# Z
1 w7 V! _- w8 ttvb now,tvbnow,bttvb材料：
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芥菜 半斤
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( H& J! K- @/ r, z豆腐 1磚公仔箱論壇5 N/ {! A& [+ B: P& P
/ y0 P* C# o7 }2 Nwww2.tvboxnow.com鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢
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- Q7 t# _3 y0 G& J" nwww2.tvboxnow.com做法：
' \+ W$ O0 a4 k# H2 {; O; z# ~4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I. S9 i5 t/ y* S1 h: `1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
. z+ t( X1 n% \ m1 P9 W" r8 q公仔箱論壇菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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0 y8 {& \! R/ U8 j5 ?tvb now,tvbnow,bttvb材料：
- T+ e# o0 {: X" Q6 ^tvb now,tvbnow,bttvb
5 _$ r1 G& ~, M9 S7 K( ^. _0 C7 Qwww2.tvboxnow.com菠蘿 一個
, b' s- L3 a- h7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o$ O( T) U; ^" N苦瓜 一個（約一斤）
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蜜棗 四粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R! _/ Y* ^- u( s7 K% }/ k
& e* ?9 A8 t! w; Q1 r黃豆 約半飯碗
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7 q" X! t, t* g; D) F# @3 B P, i排骨
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n* [) Q3 V4 @# g& y) J
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗tvb now,tvbnow,bttvb: q7 K4 S& h; h
/ x" |$ I) b7 x5 V公仔箱論壇2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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& T/ b3 Q _0 L$ G8 T! htvb now,tvbnow,bttvb3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
. I6 b* `& J. U1 K- |# _" e& ]www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |% ^2 ~ |- c. `' S; B
4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料www2.tvboxnow.com: e" N! B, e$ q- @+ {0 K
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k( |/ `3 P7 L$ a P' c( U& f. h \
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07. 無花果薏米雪梨水www2.tvboxnow.com% B4 a' {3 W k
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用9 D; P/ M" @ C6 L7 w& S0 l$ I
( o2 ?. y; p5 D! N材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 U" _6 U3 O9 J9 m: c N7 s* p
3 h8 s6 h1 ~: [4 I雪梨 4個
A: ?, G, e" |( t( l9 d% Ytvb now,tvbnow,bttvb K# L$ D' R6 [" ]! `9 v5 G$ B% W
無花果 6粒
, X4 x* _. i3 ]6 e1 j5 Utvb now,tvbnow,bttvb
, Y1 G* C6 s1 y# H/ dtvb now,tvbnow,bttvb生薏米及熟薏米 各半碗
9 A7 e4 @6 o4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e X7 c' P2 \1 _7 M A1 g8 G
做法：
! w5 D' e$ p9 c2 Ntvb now,tvbnow,bttvb
8 o0 @1 \# T( \ j% ~% D$ g1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件tvb now,tvbnow,bttvb3 t1 h: v; l' B
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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08. 羅漢果粟米芯茶公仔箱論壇8 m/ j6 @, ?" f, p. J) D, c
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。www2.tvboxnow.com- k3 D. K# s8 c/ q
M: U3 y) M. z# Wwww2.tvboxnow.com材料：- ` Y$ W* v* c" l3 h4 L0 K, o7 ^' n
! Q6 J2 i; E3 t0 v4 L9 L+ X) l乾粟米芯 約一兩半
: h: \$ j7 f9 ^- Y7 Z' f3 p" t YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A5 Z. X3 z& C7 J& D2 mwww2.tvboxnow.com羅漢果 一個
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做法：
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. r& R$ Z- |( O: [* s+ \. {( a公仔箱論壇1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z4 y- R! W' G3 ] G
J7 L/ ^8 U6 H% S( t( X公仔箱論壇2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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' G- ?/ H1 n& T2 m9 ?7 n& _3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~5 K* U( D0 r* f1 T' _* l
! t8 J3 n0 K7 B3 U- htvb now,tvbnow,bttvb4.熄火後就要夾起所有材料公仔箱論壇, K8 r& h2 R3 x: y. e
* o& {7 c6 [$ e9 m- K. e% ^tvb now,tvbnow,bttvb5.待涼後可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c) p8 a. D# D4 M) c$ W2 U
( g3 B4 Y: z F, M: T( etvb now,tvbnow,bttvb09. 節瓜章魚花生眉豆湯
; {- ]5 z! d3 |5 t, B* Q; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕- n, T& a- ]# J5 Z2 x# n8 h
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
; V7 s$ C, {$ }" L V. b1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. b x4 Z% N6 d1 k3 S
材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 d6 W% e, ~' T" ?' z% q0 K
% \: e) ]- v2 _: A, ]) W; [% c* ^www2.tvboxnow.com章魚 80g
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節瓜 2個! i$ W* w- `) x, A( C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M2 C3 E8 C v, y+ y2 N
花生 40g
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眉豆 40g
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瑤柱 4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V7 P$ H+ g0 e+ \
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蜜棗 3粒6 @ C" J8 b7 ]/ e5 _5 a
) B2 s' Z; M! s2 C
豬展 $30
; Q0 t: t& Z! _: z0 g, Z8 g* k公仔箱論壇www2.tvboxnow.com& t( ?# }' L9 ~# J% I
水 3L
& L3 P, \& M' Y& S [9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! [4 W8 ~* H% h' i6 {; utvb now,tvbnow,bttvb做法：www2.tvboxnow.com2 K7 {& B- H: |+ b( @5 H8 l, C' ^' }
tvb now,tvbnow,bttvb! J2 K6 F, F. m. F2 z6 F
1.節瓜去皮切件備用www2.tvboxnow.com5 @6 b" U& X. e/ R4 p
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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, K l5 L: H% U0 u6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.豬展出水備用公仔箱論壇5 P7 f5 s: y* \) H5 P
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成公仔箱論壇0 R5 ?( f) W* C2 _
: b+ p2 o% c( Z* _9 K0 k' s% W" x: C. }10. 冬瓜海帶鯽魚湯公仔箱論壇8 m% w9 }1 }- W8 Y
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p8 j+ x1 W2 W/ m K! ]: p
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冬瓜100克7 }8 e( p$ Q1 S; {; R* ?, Z
0 q3 {6 t' ]) i3 p. K" k% \tvb now,tvbnow,bttvb海帶 30克
! S4 m( X2 j8 ]2 l% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K* b- h* C# Z
蝦皮 適量
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1 C+ v( Q& i. q, A$ W) w0 W鯽魚 一條
3 L+ ?- Y w- ~. r% p' Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X( R8 O5 D; S# Q1 D3 s
做法：
6 P0 r% c( `& L& z9 B公仔箱論壇
' |0 V- I3 u! T7 v# W r3 ^) b1 z公仔箱論壇1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n3 U( Q1 r) n6 q
9 e% U5 P z7 r% T$ O( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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' [, ~- [9 s5 C1 @/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r; _0 D1 H6 K# P$ A5 l6 _1 P
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛公仔箱論壇8 ]* S5 c: Y4 F% T
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4.加入精鹽調味
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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