秋冬天氣變冷，怕冷的人除了加強體育鍛鍊、多穿衣服外，日常多吃些禦寒食物，也可以提高機體的抗www2.tvboxnow.com2 J4 V8 I2 d0 S0 V4 U7 |2 ]& X
9 x S$ K% o# ~, ]# O0 N3 Q寒能力。生活中常見的禦寒食物有：
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. l4 d# o1 F. b5 ]肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽
# M z5 @5 m6 \ w0 A1 x/ D9 ?) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c. U7 ]: Y% y+ y: r( nwww2.tvboxnow.com、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。www2.tvboxnow.com, s7 V1 \* N" B# C2 V
3 G; }% `: f8 i g根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u% ]# s+ k2 J3 y: {
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等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
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' I$ Z8 `7 s ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮髮油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，
6 w3 b0 U" ~/ p0 o8 ^ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, p' ^& T5 Y2 J. s; y6 ^0 A
促進血液迴圈，增加體溫。
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含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀
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腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過公仔箱論壇0 R4 O' ?: T9 ?
4 m6 \' V9 k) a5 V% o! ]9 {4 g, }公仔箱論壇程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液迴圈加強，抗冷禦寒。: [3 r3 Z5 @0 K+ u+ m% [3 L y. t
! v% o- a% ~3 S) {+ u& n/ }! C7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較
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% w1 g- m" g- {; T' o. ~tvb now,tvbnow,bttvb正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦
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女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。 |
發表於 2008-10-26 09:03 PM
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