蕃薯減肥法tvb now,tvbnow,bttvb) i8 e! e, c2 G% T) v2 ~! O
辨野博士說:只要週末吃連續二天的排毒餐,就能透過飲食計畫,排出1公斤的宿便,幫助體內環保與排毒,他實施一年,在沒有任何節食的情況下,體重減輕10公斤、體脂肪從28%降低為23%、膽固醇降為正常、痛風及花粉症問題也都完全解決，且每天都可定時排便 宿便排毒餐的原理：利用大量纖維質清洗腸道，不需節食，只把週五與週六的晚餐用排毒餐取代，即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。週末一公斤宿便排毒餐：+ r. c: v o7 W. p" i5 `% D
週五晚上：250克優酪乳+500克地瓜<蕃薯>（蒸熟連皮吃）+蘋果2個。
8 `3 ~1 Q9 D3 w7 s( N週六晚上：250克優酪乳+500 克地瓜<蕃薯>（蒸熟連皮吃）。* N! _5 S, H$ G6 Y9 h6 ^2 ?
週日早上：痛快排便.徹底清除宿便。
& J& `9 @8 V9 X6 y6 l除了吃週末1公斤宿便排毒餐，每天快走8000步，從飲食與運動雙方面著手，不但可排除宿便防腸道老化，還能減肥、預防大腸癌。 |
發表於 2008-10-26 09:11 PM
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