林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？
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1 L6 R! o. y3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第一名、运动减肥& ]. d3 @6 G+ C/ }
特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。
% o9 Y: h1 \- z9 n+ @tvb now,tvbnow,bttvb 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
# |+ @, z! n; K4 t$ H3 ^: @0 ?' Y+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳4 Q+ H% |4 K: N
推荐运动营养：左旋肉碱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J |8 e# Q: s
第二名、西药减肥tvb now,tvbnow,bttvb$ T' O! j' @0 `% T- _& s
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。% h1 a1 V% p4 P4 O
理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。5 }0 u1 {* K' d; S7 a% Y6 a, _/ u! g
注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。
/ T6 m( Q8 J2 @9 \, d* J公仔箱論壇 推荐品牌：曲美TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z8 h) C; U+ J7 h$ Z3 c" n
第三名、量身减肥
# X1 ]: d. z8 n! I公仔箱論壇 特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
: J+ A# F' Z" N 理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
" l1 R# o' x) b* w. g$ ^9 H" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家
6 \& W Z' R3 a6 c* o- N, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐网站：减肥密码公仔箱論壇* w8 q/ W/ R- o. v. U- e
第四名、营养减肥www2.tvboxnow.com$ {. L3 Z# v% X6 O
特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @; R( Z, m' N
理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
% ?$ X; y# E' V) `$ r 注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。tvb now,tvbnow,bttvb; i0 i9 D1 ]) |3 S; ^" ]
推荐网站：康宝莱4 N- z1 N% R R; R
第五名、针炙减肥
$ S5 x4 G1 J" m7 f3 a6 C2 I x* swww2.tvboxnow.com 特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。www2.tvboxnow.com5 a( Q; ^# U8 z5 o' F6 Q% U
理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。
/ y+ t2 D( W2 p+ j2 B5 v4 Z公仔箱論壇 注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。www2.tvboxnow.com0 U& T! m1 z3 L( k! H
推荐机构：本地知名医疗机构www2.tvboxnow.com8 |1 k/ r. G+ D5 i& w
第六名、中药减肥
/ j" F* W8 \5 o3 T, A% L 特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。
9 I1 V+ Y. o. V6 L6 M" N9 A `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
& w6 j& `3 }. r3 ^" R" _ 注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反
) N3 e( l b3 O% g8 w M公仔箱論壇 推荐机构：本地知名中医院8 H2 E5 S5 d" F
第七名、喝茶减肥9 }' i9 S# a' e! e3 K2 U! P5 A
特点：最方便，最简单的减肥方法% O. |+ r' K: \+ {8 a7 k2 Z- Q
理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
3 P; |& I6 j* ]/ Q% y7 [# D6 Cwww2.tvboxnow.com 注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。8 d9 y1 q7 g$ u% g: i! g2 a& c
推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶
4 S% S3 c, j( c4 E1 u: X, rwww2.tvboxnow.com 第八名、外用减肥
0 s& a, Q: D: t# v4 s; A( rtvb now,tvbnow,bttvb 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧
2 G5 k/ y4 r7 c% L) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。
! V1 H$ @0 K* v; M5 P7 k 推荐：无
1 X/ p$ z9 v6 p! D3 _5 @5 fwww2.tvboxnow.com 第九名、束身衣减肥tvb now,tvbnow,bttvb2 X! U/ V& G) \
特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。www2.tvboxnow.com9 r! b- b/ O7 \8 f2 t8 }
注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。www2.tvboxnow.com& z0 w6 C! n+ B
推荐：无公仔箱論壇2 ]' R, ]! q2 l% ?1 ~- Q7 X
第十名、节食减肥
, g% q" b8 S+ u8 Z4 e0 S: U 特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。tvb now,tvbnow,bttvb: J& l; {+ r$ \
注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。www2.tvboxnow.com9 S# [0 a: V% b% V# r5 h. q! H
推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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