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發表於 2008-10-27 03:43 PM
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第二势 腰椎功
: o' h! @! `1 T公仔箱論壇 此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，4 e: v, u, y. Y) o( u1 h' c. }
使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。
5 M( j7 N, i( X, O& |9 @ 预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
6 o% {+ I. D9 U* M1 t, q- xtvb now,tvbnow,bttvb 起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。 tvb now,tvbnow,bttvb" Y9 `; n. q9 V" }# `
练功次数：可做１００－２００次。
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