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發表於 2008-10-27 03:43 PM
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第二势 腰椎功
3 Y5 z. v3 ~6 q0 B! b) G/ E& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，, a) b+ K6 ~; J
使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。
4 d. K- `/ ], Q7 d, J9 Pwww2.tvboxnow.com 预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
* U5 [1 W6 a1 p) |www2.tvboxnow.com 起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。 公仔箱論壇5 C# m) b5 Z- h2 H% R; u2 d
练功次数：可做１００－２００次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W, g$ E6 R+ v: z
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