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發表於 2008-10-28 11:40 AM
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一、节食欲 食不过饱,定时定量,保证消化器官健康无病。
7 A! N$ C8 ~* n; R" @. gtvb now,tvbnow,bttvb 二、忌怒气 遇事不怒,不生气,不发脾气,以免损害身心健康。 4 ]- l( }2 {0 Z0 x
三、发常梳 常梳理头发,抚模颅顶,能促进新陈代谢,起到健脑、清神智的作用。
0 D3 d( j, w3 J" k- g, s9 G公仔箱論壇 四、面多擦 洗面颊,多用软毛巾擦,包括干洗脸。能益智凝神,面颊红润无皱纹。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F% s* p, O8 c: _- J
五、舌舔腭 经常以舌尖抵住上腭,闭气凝神,可以提神补气养心,多生津液,健脾胃。
2 v0 ]) N& r ztvb now,tvbnow,bttvb 六、齿数叩 上下牙齿对齐,咬紧,嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍,能固牙齿不脱不裂,使咀嚼肌健康有力。 |
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