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發表於 2008-10-30 06:46 PM
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早晚各一杯白开水tvb now,tvbnow,bttvb1 u: t* w9 j" V9 M* Z$ b
早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
( T. t2 A! K+ V% gwww2.tvboxnow.com 一片多种维生素复合片 8 ]# {9 D' A- @7 ^) l" s
在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
7 l1 O9 Y, E- Y+ u4 ltvb now,tvbnow,bttvb 一杯醋
2 K+ Z+ n8 \+ C! Ytvb now,tvbnow,bttvb 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。 ; a. {/ M, j9 h& s# S- V$ S: b
一袋鲜奶
3 J* k o; W- n1 H6 [1 a 这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。 |
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