材 料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R- \, H, I u5 `. j& G8 z
100 克牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c# X& q* ^# b" d; U# [$ D
300 克白飯) U$ s ?" i0 o* {# s7 X
1 隻雞蛋
, h: X) k8 D( x/ s# r公仔箱論壇1 湯匙麻油公仔箱論壇0 W. ?6 j9 O g# R" N
2 片即食紫菜
- B' D+ r$ W; O8 O3 w; C; Mtvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬
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# B+ g0 m. n+ s6 Uwww2.tvboxnow.com肉醃料 :www2.tvboxnow.com- A3 `; Z$ U% ~, P3 u" p3 }
1 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb2 B# _) M9 G: b, W0 Q
2 茶匙蒜茸公仔箱論壇6 f; E d. S( e' T8 Q5 t
1 茶匙薑茸' b. ?+ i: ]' [2 u/ f) x; {
1 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t5 V" M! h( F7 w4 I' F, Z' J
2 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y' d, C6 h( o
1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r2 A( O) s" c% p9 h
1 湯匙炒香芝麻碎
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) h, l. B q3 T: swww2.tvboxnow.com大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {% y. |7 v/ z |
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
2 M& `, d1 Y. r) A3 R. [- A$ Z1 茶匙麻油
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1 ]8 h! j: x) `5 ?1 Jwww2.tvboxnow.com1/2 茶匙炒香白芝麻# R5 m2 g5 K/ R4 J7 v
! C- X8 h0 R) X0 p9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜醃料 :
5 j. Z7 h6 V* ^50 克菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s `) `- e$ x1 ?% i2 X
1 茶匙生抽
( m( ?2 @- _' L( z" Q' _公仔箱論壇1 茶匙麻油
$ }3 z" m. Q4 i3 U; jtvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎: f& x4 }$ `! i& g
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菇醃料 :www2.tvboxnow.com8 M1 v5 } q7 w( W
1/2 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb8 j; `" x9 @+ z
1/2 湯匙生抽公仔箱論壇" ~0 i# q& n6 [
1 湯匙味醂
1 W! P$ L# n) |4 k% d1 U1 n6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 隻乾冬菇
; J2 `' F( K1 m' h" Z! E公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎
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2 L+ T9 n) Z; e0 M做 法 :tvb now,tvbnow,bttvb! w$ [$ m- T' A) E- A
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。公仔箱論壇/ K! H1 _8 P; m* a6 w
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^. _7 T/ q G3 e" |
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l/ M$ B% p/ l/ J
與炒香芝麻拌勻備用。& v3 ~: ^" m3 G, Q% @+ }# {
& q" v! F: {2 H8 o) B* L" V; m(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
/ `9 M7 M% a1 d! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
: P7 A8 h& F5 f/ @; { m& t: P, Vwww2.tvboxnow.com 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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